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八方ふさがりの50代?介護に持病に…どうする!? 

八方ふさがりの50代?介護に持病に…どうする!? 

介護 ストレス 認知症 暴言 対応 股関節の痛み 原因 対応策

2018年も半分終わり。
後半がスタートしました。

6/30は高校時代の友人達との食事会でした。
家族のお祝い事で関東から帰省した友人との久々の再会。
また、卒業後、初めての同級生にも会えて、すごく楽しい夜でした。


54~55歳の学年。孫も生まれてる人も♪
話題は自分達の健康や親の介護が中心になります。


親世代。
体の調子も問題なのですが、それ以上に心のケアがすごく大事だよなぁって思います。
認知症からくる暴言、それを聞く子世代の心のストレス。
病気や体調不調が言わせてる、って分かってても、地味~にダメージを与えますね。


80代の叔母は2カ月ほど老老介護しましたが、相当ストレスためてました。
メディカルアロマのストレスケアアイテムを使ってもらってたので、少しは緩和出来てたようです。
(血圧に顕著に出てたから心配だったんですよね)


セルフケアの手段っていくつか持っておいた方がいいよなぁって思います。

そして、自分たちの体。
股関節を痛めてるケースを最近、よく聞きます。
同級生たちもそうだけれど、お客さまにも多いんですよ~。


状況によっては治療・加療が必要ですが…。
普段から気をつけておくといいことがいくつかあります。

  • 上半身の引き上げを意識して、股関節に体重がかからないようにする
  • 荷物を片側ばかりで持たない
  • テレビを見る時に、なるべく正面に座る。左右のどちらかに座るなら、時々場所を変える



言い換えると

  • 足の付け根に負担をかけない
  • 左右のバランスが崩れないようにする

という感じ。

地味な方法ですが、地味に効果だしてくれるんですよ♪

うちのお客さまの場合は、体の左右の歪みが主因だったので、その調整の仕方を覚えたいただいたら
「すごくいい感じです」と、仰ってました。

食事会。
3時間くらい皆でおしゃべりしてました。

なんやかんや言いながらも、たくましく朗らかな同級生達。
厳しい学校だったので、けっこうみんな根性あります(笑)。


噂によれば、今はだいぶゆるくなって、男女比では女子の方が多いらしい。
私たちの頃は、「男:女=4:1」でした。

今回来てた同級生が
「3年間、男子クラスやったよ。3年時に『私立文系』選択したから男女クラスになれる! って期待してたのに、『私立文系男子クラス』に入れられた。●●先生のせい!」
って言ってましたね~。
「2年間、男子クラスにいたら、女子との接し方を忘れてた」という同級生もいた(笑)。


当時の女子の大半は「聖子ちゃんカット」だった。
卒業してから36年かな?
あまり皆変わってない感じです。「どちらさま?」ってことはないかなぁ。

あ、多少、体の容積は増えてるけれど(笑)。


楽しいひとときでした。

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JBP身体機能改善ボディポテンシャル公認指導士
JMAAメディカルアロマ認定アドバイザー
MBCスクール主宰
武内美紀(プロフィール)

ハードなトレーニングで体を壊しかけたのを、頑張らない体操ボディポテンシャルで改善。
現在、慢性的な肩こりや腰痛・膝痛にお悩みの方の運動指導をさせていただいています。
メディカルアロマを取り入れて、運動ではカバーできない心身のケアのご提案もしています。
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