40代からの女性を応援。慢性的な肩こり・四十肩や腰痛、猫背改善ストレッチ、骨盤・介護予防体操、ヨガ、セルフリンパケアとメディカルアロマテラピー。福岡市南区高宮MBCスクール

ストレスケアのコツ

ストレスケアのコツ

最近、思うように自己トレーニングの時間が取れず、少々、イライラしてましたので、10/27は思い切り「体を動かすDAY」にしました
(^^)


性懲りも無く太宰府へ。
ママチャリで総走行距離35km。
結構、風が強く、少し走りにくかったですね。

画像の説明
▲水城 東門跡付近

ここは水城の堤防の太宰府側ですね。
反対側の福岡側もピンクのコスモスが満開で、とても綺麗。


東門は旧国道3号線、今は県道112号が通過してます。
周りの風景見てると、古代の人達も同じような山、空を見てたのかなぁ、なんて妄想も♪

西門もあって、そちらは県道31号線。
この道はうちのスタジオの前(高宮)を通っているのです。

何でも、高宮八幡宮は那の津から太宰府に向かう旅人に水を供給する役目を持っていたそう。


こういう話って、なんちゃって歴女な自分にはワクワクしますね。

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▲大宰府政庁跡付近

土曜日とあって平日よりも車は多かった。
そして、ジョギングしてる人も。
来月は福岡マラソンがあるから、それに出る人もいらっしゃるでしょうね。

画像の説明
▲お約束の梅ヶ枝餅(^^);

太宰府天満宮参道は、大陸からのお客様で賑わってました。


梅ヶ枝餅のお店は軒並み並んでました。

「維新の庵松屋」さんに入ったのですが、良いタイミングで席が空いてラッキー。


お腹空いてたので、梅ヶ枝餅は2つに。
焼き立てはサクサク。
これは店で食べるからこそ、なんです。

そして冷たい抹茶が美味しかった!
熱々のお餅と良い組み合わせになりました。


このお店は、元は薩摩藩の定宿で西郷隆盛とも所縁があるんですよ。

意外と太宰府って、古代、奈良、平安だけが目立ちますが、幕末も勤皇派が結構滞在してたりも。

さてさて…
毎日、これの半分でも運動出来たら良いのですが、なかなか(><)


また、時間を作り出してママチャリロードワーク、楽しみたいです。
思いっきり体を動かせて、自転車ロードワークをたっぷり出来て、大満足です。


好きな事を楽しむ。ストレスケアのコツ。
私の心の安定剤は運動ですね(^^)b
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JBP身体機能改善ボディポテンシャル公認指導士
JMAAメディカルアロマ認定アドバイザー
MBCスクール主宰
武内美紀(プロフィール)

ハードなトレーニングで体を壊しかけたのを、頑張らない体操ボディポテンシャルで改善。
現在、慢性的な肩こりや腰痛・膝痛にお悩みの方の運動指導をさせていただいています。
メディカルアロマを取り入れて、運動ではカバーできない心身のケアのご提案もしています。
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