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知らないと損する、首こり・首の痛みケアする座り方のコツ

知らないと損する、首こり・首の痛みケアする座り方のコツ

肩こり 首の痛み 治し方 原因 解消法 首の痛みが治らない 気をつけたい首の痛み

寒くなってきたせいか、首周辺に不調をきたしてる人が多くなりました。
ほら、寒いと体を縮めて首をすくめる恰好を無意識にしてしまいがちでしょ?

でも、首の不調は寒さだけではないって気づいてますか?

ずばり、もうひとつの原因は「座り方」。
ほとんどの人が座り方なんて気にしてないと思うのですよ。
「まさか座り方にも癖があるなんて」という感じ。

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上の画像はフリー素材から借りてるのですが、この彼女の座り方も首に負担がくるケース。
ポイントは「左右のどっちの坐骨に座ってるか?」なのです。


画像のケースだと「左の坐骨(お尻)に重心掛けてこのポーズ」。
これだと首の右側に地味に負担がかかります。
理想は「右の坐骨(お尻)に重心かけて右を見る」。


さて、あなたは周りを見る時にどんな座り方してるでしょうか?

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慢性的に首に痛みを持ってたお客さま。
何気な~く正座した時、右の坐骨(お尻)にしっかり偏って座ってらっしゃった…。
その影響で常に頭が微妙に左に傾いてる状態。
うん、首が痛くなるのは至極当然な状態…。

座り方はこれくらい首や肩に影響を与えます。
もし、あなたが慢性的に首・肩に不調を抱えてるなら、座り方を見直してくださいね。


そして、解決方法を知り、あなたに今必要なエクササイズやトレーニングを知りたい時は、ボディワークレッスンでサポートできるので、お越しくださいね。
メディカルアロマテラピーも合わせてどうぞ。

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個人セッション、グループレッスンがあります。

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運動効果をさらに後押ししてくれるアロマジェルレシピがいっぱいあります。

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JBP身体機能改善ボディポテンシャル公認指導士
JMAAメディカルアロマ認定アドバイザー
MBCスクール主宰
武内美紀(プロフィール)

ハードなトレーニングで体を壊しかけたのを、頑張らない体操ボディポテンシャルで改善。
現在、慢性的な肩こりや腰痛・膝痛にお悩みの方の運動指導をさせていただいています。
メディカルアロマを取り入れて、運動ではカバーできない心身のケアのご提案もしています。

◎歩けなくなった私(武内)が、歩けるようになったのは⇒「絶望が期待・希望に変わった」
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