メディカルアロマと骨盤リンパ体操、セルフリンパケアで10年後も元気に!家族・人からペットまでの健康づくりを応援

疲れ・むくみ冷え解消、更年期、肩こり腰痛解消、ストレッチ、介護、メディカルアロマスクール、セルフリンパスクール、ボディポテンシャルスクール 福岡県福岡市南区高宮 高宮駅から徒歩4分 MBCスクール/NPO日本メディカルアロマテラピー協会福岡支部役員校

雨の翌日は花粉、pm2.5のケアを。呼吸の質をよくしてエクササイズ効果をさらにアップ。

雨の翌日は花粉、pm2.5のケアを。呼吸の質をよくしてエクササイズ効果をさらにアップ。

花粉症 pm2.5 対策 咳 喉の痛み 薬 咳が止まらない
2/19の福岡、午前中はよく雨が降りました。
気温も20度超え。
なんか、気色悪い(笑)。


さて、翌朝。
朝の情報番組で「雨の翌日こそ花粉やpm2.5に注意」と。

あらら…喉が弱い私はまた、咳き込みがひどくなるかも??

ということで、
メディカルアロマテラピーの「ノーズケアジェル」を取り出しました。


咳なのに、なぜ鼻のを?
この記事「鼻づまり、のど荒れの時こそ!アロマの出番です」にも書いてますが…

このジェル、鼻の中の奥に塗るタイプ。
鼻腔から咽頭にかけてケアしてくれるのです。

ジェルには「咳用ジェル」もあるのですが、私はどちらかというとこのノーズケアジェルの方がイイ感じ。
たぶん、慢性鼻炎持ちだからかも。

おかげで、骨盤リンパ体操レッスンも咳き込みもせず快調にできました。
骨盤リンパ体操にはヨガ呼吸エクササイズも入れてますが…

ほら、ヨガの呼吸って基本「鼻呼吸」でしょう?
鼻の通りがイイので、スムーズに呼吸エクササイズのリードもできました。

運動とリンパケアと呼吸って切り離せないから、質の良い呼吸、常にキープしておきたいですね。
※呼吸って自律神経やリンパの流れと深~く関わってます

メディカルアロマテラピーって運動と組み合わせるとさらに効果的に体調管理できますヨ。


【ノーズケアジェル使用精油】
・ユーカリラディアタ
・ラベンツァラ
・ペパーミント

【注意】
これらの精油をディフューザーやスプレーで空気中に拡散しても、のどや鼻のケアにはなりませんから、気をつけてくださいね♪
正しいメディカルアロマジェルに仕立てて始めてOKなのです。

花粉症 pm2.5 対策 咳 喉の痛み 薬 咳が止まらない

メディカルアロマテラピーのジェルやクリーム、ウォーターに興味のある方。。
うちのスタジオでも作れますのでお気軽にご相談くださいね。

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手作り会や体験講座、入門講座等開催中

ボディワーク
エクササイズのついでに作ってお持ち帰りOK。
受講者の方にはレッスン前にジェルの試し塗りも。メディカルアロマテラピーボディワークのダブル効果、味わってみてくださいね♪
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JBP身体機能改善ボディポテンシャル公認指導士
JMAAメディカルアロマ認定アドバイザー
MBCスクール主宰
武内美紀(プロフィール)

ハードなトレーニングで体を壊しかけたのを、頑張らない体操ボディポテンシャルで改善。
現在、慢性的な肩こりや腰痛・膝痛にお悩みの方の運動指導をさせていただいています。
メディカルアロマを取り入れて、運動ではカバーできない心身のケアのご提案もしています。

◎歩けなくなった私(武内)が、歩けるようになったのは⇒「絶望が期待・希望に変わった」
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