疲れ、むくみ冷え、更年期、慢性的な肩こり・四十肩や腰痛、猫背改善ストレッチ、骨盤・介護予防体操、セルフリンパケアとメディカルアロマテラピー。福岡市南区高宮MBCスクール

花粉対策アロマでアウトドア活動もばっちりOK!

花粉対策アロマでアウトドア活動もばっちりOK!

鴻巣山展望台 福岡市
▲鴻巣山展望台から福岡市を眺める


毎月、ポールウォーキングサークルに参加してます。
3月9日(土)は定例活動日。
良いお天気で外歩きは気持ち良かったです。

体ほぐしボディポテンシャルトレーニング

うちのスタジオでまずウォーミングアップ。
運動効果がアップするように関節ほぐし。

ヒップアップ 体操 トレーニング

それから鴻巣山、平尾霊園へ向かいました。
坂道や階段がたっぷりコースなので、お尻の筋肉に効きます。

9000歩は歩きました。

花粉対策 メディカルアロマテラピー

今回、快適さをサポートしてくれたのがメディカルアロマテラピーのノーズケアジェル。
今年は花粉が目立つので、このジェルはすごく助かります。


スタジオを出る前に鼻の奥にティッシュで塗ります。
他の仲間ももちろん塗り塗り。

あるメンバーさんは
「今日はマスクしてないのに、くしゃみがでない!!!」ってすごく喜んでました。

今年は花粉やPM2.5がすごく目立つように思います。
私は花粉症ではないと思いますが、このノーズケアジェルを塗ってるのと塗らないのでは、喉奥の快適さが違うんですよね。

この春は、屋外にいる時は必ず塗るようにしてます。

春の行楽シーズン、レジャー、スポーツ…
花粉対策をしっかりして楽しみたいですね。

メディカルアロマ手作り会で自作できますから、ご希望の方はお越しくださいね♪

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JBP身体機能改善ボディポテンシャル公認指導士
JMAAメディカルアロマ認定アドバイザー
MBCスクール主宰
武内美紀(プロフィール)

ハードなトレーニングで体を壊しかけたのを、頑張らない体操ボディポテンシャルで改善。
現在、慢性的な肩こりや腰痛・膝痛にお悩みの方の運動指導をさせていただいています。
メディカルアロマを取り入れて、運動ではカバーできない心身のケアのご提案もしています。

◎歩けなくなった私(武内)が、歩けるようになったのは⇒「絶望が期待・希望に変わった」
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