疲れ、むくみ冷え、更年期、慢性的な肩こり・四十肩や腰痛、猫背改善ストレッチ、骨盤・介護予防体操、セルフリンパケアとメディカルアロマテラピー。福岡市南区高宮MBCスクール

疲れ体調不良時のキメ手

疲れ体調不良時のキメ手

病気の治し方 風邪の予防 疲労回復法

今週は寒のもどり? 空気が冷たい日が多い(><)。
家族も、お客さまも、風邪ひきさん、体調不良さん、一気に増えてます。

メディカルアロマテラピーの風邪ケアジェル、のどケアジェル、ノーズケアジェル、様子見て市販薬投入…と自宅ケア絶賛続行中。
病院に行くほどひどくもない、という状態。


こういう時は、いつもよりもスローペースを意識して、無理しないのが肝心ですね。
お客さまにも「普段の7割くらいのペースで」とお話ししました。

日本人ってこういう時に「サボる」のが苦手な人が多い。
しんどい時はペースダウンしてOKなんだし。

ボディワークレッスン中も「サボる練習」というイミフな言葉を言いながら、無駄な力を入れない練習もしてもらってます(笑)。

そう、疲れてる時、体調イマイチな時のキメ手は「サボる」こと。
いつもいつも全力疾走じゃ体も心も持ちませんしね。
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JBP身体機能改善ボディポテンシャル公認指導士
JMAAメディカルアロマ認定アドバイザー
MBCスクール主宰
武内美紀(プロフィール)

ハードなトレーニングで体を壊しかけたのを、頑張らない体操ボディポテンシャルで改善。
現在、慢性的な肩こりや腰痛・膝痛にお悩みの方の運動指導をさせていただいています。
メディカルアロマを取り入れて、運動ではカバーできない心身のケアのご提案もしています。

◎歩けなくなった私(武内)が、歩けるようになったのは⇒「絶望が期待・希望に変わった」
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