疲れ、むくみ冷え、更年期、慢性的な肩こり・四十肩や腰痛、猫背改善ストレッチ、骨盤・介護予防体操、セルフリンパケアとメディカルアロマテラピー。福岡市南区高宮MBCスクール

首こりはここをチェック!ぽっこりお腹にもOK

首こりはここをチェック!ぽっこりお腹にもOK

肩こり1_400px

1日の中のでの寒暖差、きつい~~~。
そのせいか、メディカルアロマテラピーの「肩こりケア」のジェルを作りに来る方が多いです。
(><)


急激に冷えると、ついつい首をすくめがち。
そう、肩が上がっちゃうんですね。


首の疲れを感じたら…。
お風呂にゆっくり浸かって
寝る前に軽く肩を回し、ほぐしておきましょうね。

そして、普段は


肩を下げておくことを強く意識してください。


肩を下げると、自然に腹筋にもゆるく力が入るので、ぽっこりお腹を防ぐ効果もありますヨ。

さ、今、この記事、スマホで見てますか?
肩下げてスマホ持ってお読みください♪



メディカルアロマとストレスケア講演会 メディカルアロマフェスタin福岡
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JBP身体機能改善ボディポテンシャル公認指導士
JMAAメディカルアロマ認定アドバイザー
MBCスクール主宰
武内美紀(プロフィール)

ハードなトレーニングで体を壊しかけたのを、頑張らない体操ボディポテンシャルで改善。
現在、慢性的な肩こりや腰痛・膝痛にお悩みの方の運動指導をさせていただいています。
メディカルアロマを取り入れて、運動ではカバーできない心身のケアのご提案もしています。

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