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手っ取り早く心と体に充電する、元気になるには?

手っ取り早く心と体に充電する、元気になるには?

天拝山歴史自然公園
▲天拝山歴史自然公園

すごく久しぶりに天拝山に行ってきました。

インスタグラム見たら2018年7月14日が最後になってました。


山はイイですね~。
空気、土の感触。歩くだけで体のゆがみがリセットされ、しっかり呼吸して余計なものも吐き出した感じです。
地のエネルギーをしっかり充電。

■■■■■

朝、7時50分に登りはじめ、9時10分には降りてきました。
「自然遊歩道」から「石楠花の谷」「天神様の径」から山頂へ。
下山は「石楠花の谷」方面へと降りてきました。


暑からず寒からず、うっすら汗ばむけれど、タオルで拭うほどでもなく…ばっちりなハイキング日よりでした。

山頂からの眺めは残念ながらかすみがすごかったですけれども…。

▲天拝山山頂から

毎月2回は山に行けたらいいなぁ。
ウォーキングはそれなりにしてますが、アスファルト上を歩くのとは全然違う!

疲労回復、リフレッシュには自然たっぷりな場所に行くのが一番ですね。


動画、画像、撮ってきたので、お楽しみ下さいませ。

▲「石楠花谷」から「天神様の径」へ。「行者の滝」付近

▲「天神様の径」九合目付近


自然遊歩道一合目付近
▲自然遊歩道一合目付近


「行者の滝」付近
▲「行者の滝」付近


「天神様の径」九合目付近から山頂へ向かう途中
▲「天神様の径」九合目付近から山頂へ向かう途中


自然遊歩道一合目付近から「石楠花谷」入口
▲自然遊歩道一合目付近から「石楠花谷」入口


天拝山山頂から東方面
▲天拝山山頂から東方面

降りてからファミレスでがっつりモーニングセット。
美味しゅうございました。食べるの夢中でこちらは画像無し(笑)。

メディカルアロマとストレスケア講演会 メディカルアロマフェスタin福岡
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JBP身体機能改善ボディポテンシャル公認指導士
JMAAメディカルアロマ認定スペシャリスト
MBCスクール主宰
武内美紀(プロフィール)

ハードなトレーニングで体を壊しかけたのを、頑張らない体操ボディポテンシャルで改善。
現在、慢性的な肩こりや腰痛・膝痛にお悩みの方の運動指導をさせていただいています。
メディカルアロマを取り入れて、運動ではカバーできない心身のケアのご提案もしています。

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