疲れ・むくみ冷え解消、更年期、慢性的な肩こり・四十肩や腰痛予防軽減、猫背改善ストレッチ、骨盤・介護予防体操、セルフリンパケアとメディカルアロマテラピー 福岡市南区高宮 健康づくりサロン MBCスクール

「身体不調の真犯人」テレビ番組の情報を正しく使うには。確信もってやるために。

「身体不調の真犯人」テレビ番組の情報を正しく使うには。確信もってやるために。

腸腰筋 クロスシンドローム 変形性股関節症 腰痛 肩こり 予防 解消 軽減

テレビでちょうどやってました。
「健康カプセル ゲンキの時間 身体不調の真犯人」(6/23放送)

座り方や歩き方が原因と言ってかなり分かりやすく番組を作ってありました♪

解消予防のためのストレッチも紹介されてて、ちょっとした隙間時間にやれるから、ぜひ、やってほしいなぁ。


ただ、やり方を間違えると腰痛をひどくするので要注意。。
番組中も「おへそを突き出すように体重を前に乗せて、10秒間姿勢をキープ」と注意を促してました。
ただ、これ、自覚しにくいんですよ。


やってるつもり、で腰を入れて反らせてる方は多いです。
でも、ご本人はちゃんとやってるつもりなんです。
必ず、指導者に一度きちんとチェックしていただきたいです。

腸腰筋 クロスシンドローム 変形性股関節症 腰痛 肩こり 予防 解消 軽減

ボディワーククラスで取り入れてるボディポテンシャルトレーニングも、とても使えますね♪


普段、お客さまにお話ししてることばかりだったので、番組見て下さった方は、さらに確信持ってエクササイズ、楽しんでいただけそうです~。

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MBCスクール主宰
武内美紀(プロフィール)


ハードなトレーニングで体を壊しかけたのを、頑張らない体操ボディポテンシャルで改善。
現在、慢性的な肩こりや腰痛・膝痛にお悩みの方の運動指導をさせていただいています。
メディカルアロマを取り入れて、運動ではカバーできない心身のケアのご提案もしています。

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