疲れ・むくみ冷え解消、更年期、慢性的な肩こり・四十肩や腰痛予防軽減、猫背改善ストレッチ、骨盤・介護予防体操、セルフリンパケアとメディカルアロマテラピー。福岡市南区高宮MBCスクール

高齢社会を元気に生き抜く秘訣

高齢社会を元気に生き抜く秘訣

高齢社会 介護予防 介護予防体操

7/7はポテンシャルリンパケア体操インストラクター養成講座をしてました。

2月からスタートしたこの養成コース。
実技も今回で終了。


今回の受講生の方は看護師さん。
簡単な体操だからこその可能性をしっかり体得されてました。

簡単だから運動が苦手でもストレスなくできる
簡単だからその人の弱点が見えて改善できる
簡単だから道具を使わなくても質の良い体操が再現できる

複雑なことが良いように思ってる人は多いけれど、簡単なものはその人の状態をものすごくあぶり出してくれるのです。

人って「素」になった時に隠れてたものが表に出やすいですからね。


健康作りの第一は「病気にならないこと」。つまり予防。
その予防法は、食事内容や運動量・休養の取り方を整えること。
そしてそれを継続して初めて効果が出るもの。

だから、継続するには、簡単なじゃないとダメなんですよね。
至極シンプルだから、このリンパケア体操は無理なく続けていけます。

画像の説明

上の画像3つの動き。
とてもシンプルですが…

・体を動かす基本動作
・日常生活動作
・スポーツの基本動作

ほぼ、網羅してるんですよ。

簡単に出来て、姿勢の改善や痛みの軽減ができる…

高齢社会で、元気に生活できることが重要になってきます。
病気・怪我にならない。
なっても軽くて済ませられる。

それには毎日できる運動が絶対に必要なのです。


次回、来月はいよいよ認定試験。
それまで楽しく練習していただけると嬉しいな。

ポテンシャルリンパケア体操インストラクター養成コースは随時開講OK

健康管理に必要なリンパの知識、実技が満載。自分の健康管理、運動指導のスキルアップにしっかり役立てられます。
詳しくはこちらを ポテンシャルリンパケア体操インストラクターBLMメソッド

MBCスクール主宰
武内美紀

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