疲れ・むくみ冷え解消、更年期、慢性的な肩こり・四十肩や腰痛予防軽減、猫背改善ストレッチ、骨盤・介護予防体操、セルフリンパケアとメディカルアロマテラピー 福岡市南区高宮 健康づくりサロン MBCスクール

タオルでカンタン姿勢改善体操動画レッスン他。夏の疲れ、取れてる?

タオルでカンタン姿勢改善体操動画レッスン他。夏の疲れ、取れてる?

タオルでカンタン姿勢改善体操

夏の疲れ、ひしひしと感じてませんか?
季節の変わり目は体調崩しやすい時だから、いつもよりもちょっとだけ丁寧に体に向き合ってみてくださいね。

タオルでカンタン姿勢改善体操

コツは、上半身もしっかり動かすこと。
腕だけでやろうとすると、上手くできませんし、肩に負担をかけるので、お気を付け下さいね。

上半身をひねったり、丸めたり、伸びたり…いろいろな方向、角度に動かしてみましょう。

効果:
肋骨や背骨が柔らかくなるので、猫背等も自然に解消されていきます。
また、胸周りがほぐれると心身の緊張も緩むので、ストレス解消にもなり、気分もリフレッシュできます。

注意点:
痛みや違和感の無い範囲でやりましょう。
無理は禁物です。


メディカルアロマ夏バテ解消予防ジェル ※心の疲れにも

夏バテジェル6_500px

使用精油:アカマツヨーロッパ、ローズウッド、ローズマリーカンファー、ローズマリーシオネール、ペパーミント
使い方:疲労を感じ始めた時に、手首の内側に小豆1粒大を塗布
材料容器代:\2,000(税別)
出来上がり量:20ml
使用期限:作成日から1年
保存:常温

以前、このジェルを使う前は、夕方になったら体に重りが付いてるのでは?と感じるくらい疲労感が出る時がありました。
ですが、このジェルを使いだしてからは、夕方、もうひと頑張りできるようになりました。

「あともう少し、動けたら…頑張れたら…」という時にすごく重宝しました。

メディカルアロマの手作り会等で作れますのでお気軽にどうぞ。
メディカルアロマ手作り会
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2019年9~10月のレッスン・講座のお知らせ ※価格は税別

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メディカルアロマテラピー

  • メディカルアロマ手作り会
    ・9/7(土)11:30~12:30、15:45~17:00  
    ・9/21(土)11:30~12:30、15:45~17:00 
    ・10/5(土)11:30~12:30、15:45~17:00  
    ・10/19(土)11:30~12:30、15:45~17:00 
    美白ジェル、しみケア化粧水、風邪予防ジェル、咳止め黄砂対策ジェル、ストレスケアに自律神経調整ジェルなど多数のレシピあり
  • 初めてのメディカルアロマ講座
    9/4日(水)13時~15時
    9/12日(木)19時~21時
    9/15日(日)10時~12時
    10/2日(水)13時~15時
    10/10日(木)19時~21時
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汗ばむ肌のケアにばっちりのラベンダーウォーター等を当日限定の材料費でお得に作れます。

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MBCスクール主宰
武内美紀

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