疲れ・むくみ冷え解消、更年期、慢性的な肩こり・四十肩や腰痛予防軽減、猫背改善ストレッチ、骨盤・介護予防体操、セルフリンパケアとメディカルアロマテラピー 福岡市南区高宮 健康づくりサロン MBCスクール

季節の変わり目はこれで乗り切って。充実した一日にするために。

季節の変わり目はこれで乗り切って。充実した一日にするために。

季節の変わり目の体調不良 自律神経 暑さ疲れ 

台風からの熱風。暑さのもどり。
少し前までは雨で微妙に冷えたり。
気候に体が付いていかないことが多いですね。

こんな時こそ、軽いストレッチをしてみてください。
そう、軽いストレッチを。


筋肉が気持ちよく伸びる範囲で。
心地よく呼吸ができる範囲で。


特に寝る前に少し物足りない程度にストレッチしておくと、体がほぐれて、眠りの質も良くなります。
合わせて安眠のアロマジェルを使うと朝の目覚めもすっきり。

気温の変化も超激しい季節の変わり目。
上手に乗り切りましょう。

MBCスクール主宰
武内美紀

にほんブログ村 健康ブログ セルフケアへ

HP 主宰者 お問合せ アクセス メディカルアロマテラピーs ボディワーク セルフリンパケア お客様の声 資格取得研修会一覧 講座カレンダー 月別講座案内 ブログトップ RSS

メルマガ
メルマガ登録者募集中。読むだけで自分の癖の気づきになる
【無料メール講座「肩コリを治す5つのコツ。いつもの【しぐさ】を再チェック」

instagram twitter facebook mikitakechi135 facebookpage MBCスクール facebookpage JMAA福岡支部役員校

powered by Quick Homepage Maker 5.3
based on PukiWiki 1.4.7 License is GPL. QHM

最新の更新 RSS  Valid XHTML 1.0 Transitional