疲れ・むくみ冷え解消、更年期、慢性的な肩こり・四十肩や腰痛予防軽減、猫背改善ストレッチ、骨盤・介護予防体操、セルフリンパケアとメディカルアロマテラピー 福岡市南区高宮 健康づくりサロン MBCスクール

足のだるさに困ったら、ココをチェック。

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足のだるさ 解消法 原因 むくみ 冷え 肩こり 福岡市南区高宮 MBCスクール

「最近、足がだるくてだるくて、困ってます。湿布はったりしてもイマイチ。」

というご相談。
少なくはありません。

さて、どんなふうにケアしていきましょうか?

足のだるさにお困りの方に共通してる事。
それは

「肩が上がってること」。

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▲こういう姿勢の方はすごく多い

肩が上がってると、体重が股関節付近にど~んと乗ってしまうので、
知らず知らずに血行やリンパの流れに悪影響が出てしまいます。


そう。
この血行不良やリンパの流れの滞りが、足のだるさの原因。
そして。
その血行不良やリンパの流れを阻害してる大元が
「肩が上がっていること」
なのです。


あるお客様から、こんなお話をいただきました。

肩を下げることを意識したら、足のだるさが解消できてびっくりしました。

そして…実は

自分自身、姿勢にはちょっと自信を持っていたんです。
でも先生から、『肩をもう少し下げてみるといいですよ』って言われて、内心、『え?いえいえ、ちゃんと下げてるけれど?』って思ってました。

けれど、本当にきちんと正しく肩が下がってるかどうか?の動きのチェックをしたら!
出来てなかったではありませんか!

それから、習った『正しい肩の下げ方』の特訓です。

10日くらい過ぎたころから、足のだるさを感じなくなりました。
あんなに困ってたのがあっさり消えて、ホント、嬉しかったです。

もうひとつ、予想外のイイ事!

久しぶりに会った友人から
『すごく姿勢が良くなってて若返ってる! 今だから言えるけれど、前は、ちょっと老けたイメージが漂っていたのよね』って。

肩がちょっと下がったことで、2つのイイ事がありました。

ありがとうございました。



この方、59歳。
おしゃれな方なんですけれど、ふとした歩く時のしぐさに、「老い」が少し滲み始めてました。
足音もドタドタと気になってました。

けれど、肩が下がったことで、足音も、姿勢も一緒に変わっちゃいました。

ぜひ、あなたも、肩、しっかり下げてみてくださいね。

正しく肩下げ出来てるかどうか?
ボディワーククラスでチェックしてますので、ぜひお越しください。


リンク(赤) ボディワーク
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MBCスクール主宰
武内美紀

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