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的確に心と体の健康管理をするために二番目に大事な条件

的確に心と体の健康管理をするために二番目に大事な条件

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この記事の続き。

情報・知識は大事ですが、それと並行してコレも大事です。
「体や心の発する信号をキャッチ」
「感じる力」

  • なんか変だな?
  • いつもと違うぞ?

大きな変化は気づきやすいけれど、些細な変化って分かりにくいですし、見過ごしやすい。


感じる力は誰でも持ってるはずなんです。
けれど…

  • 忙しかったり
  • ストレス強かったり
  • 思いこみ激しかったり
  • 1つの正解に固執したり

感じる力を弱める要素はいたるところにあるんですね。

感じる力を取り戻すには?

私はボディポテンシャルトレーニングがばっちりだと思っています。
私のボディワーククラス、外部のエアロビクスクラスやアロマ ボディメンテナンスクラス、すべてに取り入れているメソッド。

寝転がったり、座ったり、立ったり…いろいろな姿勢でそっと体を動かしながら、関節や骨、筋肉の動きを感じていくボディワーク
そっとゆっくり動くと、普段、見過ごしがちな体の歪みをキャッチできる。

そしてそれをそっと修正していく。

長年、このメソッドをなさっているお客様は

「異変に早く気づけるようになったから、大事に至らなく、初期状態でセルフケアできるようになった」

と、皆さま、仰います。

不調をひどくしないためには、早い段階でのケア、なんですね。


感じる力。
持っていますか?

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MBCスクール主宰
武内美紀

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※当サロンのメディカルアロマテラピーNPO日本メディカルアロマテラピー協会(JMAA)のやり方を遵守しています。安全性を最重視し、レシピのエビデンスもラボで臨床。自分と家族の健康管理のためのアロマテラピーです。
当サロンは上記協会の福岡支部役員校(理事権所有)として、皆さまの健康づくりのお手伝いをする活動をしています。

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