疲れ・むくみ冷え解消、更年期、慢性的な肩こり・四十肩や腰痛予防軽減、体力増強、猫背改善ストレッチ、骨盤・介護予防体操、セルフリンパケアとメディカルアロマテラピー 福岡市南区高宮 健康づくりサロン MBCスクール

【動画】運動不足解消に。自宅で着替えず道具無くてもできる簡単エクササイズ。体力なくてもOK

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新型コロナウイルスの影響で、レッスン休止になってるクラスも多々。
運動不足になってしまいがちとのお声も多々あるので…。

  • ご自宅のリビングでできる
  • 道具はいらない
  • 着替えなくてもいい
  • 汗もかかない
  • 体力無くてもOK

なエクササイズをご紹介しますね♪

ゆっくり呼吸を行ないながらだと、なお良し!
呼吸は気持ちも落ち着かせてくれますから、ぜひ、丁寧にしてみてください。

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MBCスクール主宰
武内美紀

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※当サロンのメディカルアロマテラピーNPO日本メディカルアロマテラピー協会(JMAA)のやり方を遵守しています。安全性を最重視し、レシピのエビデンスもラボで臨床。自分と家族の健康管理のためのアロマテラピーです。
当サロンは上記協会の福岡支部役員校(理事権所有)として、皆さまの健康づくりのお手伝いをする活動をしています。

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