疲れ・むくみ冷え解消、更年期、慢性的な肩こり・四十肩や腰痛予防軽減、体力増強、猫背改善ストレッチ、骨盤・介護予防体操、セルフリンパケアとメディカルアロマテラピー 福岡市南区高宮 健康づくりサロン MBCスクール

豪雨の中での体調管理出来ること。

豪雨の中での体調管理出来ること。

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九州全域で豪雨被害が増えています。
被害が少ないこと、雨が止むこと…
願うしかできません。

あとは早めの避難など。

雨で体がだるくゆるんでるのに、気持ちは張りつめている、という「弛緩と緊張」が同居した状態で、体が変な感じです。

メディカルアロマテラピーの自律神経調整ジェル塗って、不快感を軽減中。
こういう時、私はヘルペス、口内炎もできやすいので、要注意です。
メディカルアロマのデンタルペーストで抗ウイルスケアします。

また、軽運動も。
ラジオ体操をリズミカルに。
自宅だとマスク無しでも出来るので、少し、息が弾むくらいの感じで。

自律神経のバランスが崩れると、免疫システムにも影響が出ますから。

避難の必要がなく、自宅待機がOKなら
我が家はお笑い系番組付けてます。

「笑点」の「大喜利」。
質の良い笑は心のビタミンですね。

感染症セルフ対策

●大事な家族に、周りの人にうつさないために

  • マスクをして自分の飛沫が周りの方にかからないように(咳エチケット)。
  • 隣の方との距離も適度に開ける。
  • 換気注意。
  • 周囲の消毒。エタノール消毒出来ないときは中性洗剤もOK。雑巾に中性洗剤を付けて拭き、5~10分置いて水拭き


●自分がウイルスをもらわないために

  • 手洗いをこまめに。
  • エタノール消毒できるときはする(手荒れケアにメディカルアロマテラピークリームが人気です)
  • 顔、目、鼻、口を触る時は手洗いを済ませてから。
  • うがいをし、ウイルスが喉粘膜から入るのを防ぐ(15分毎が理想)。
    うがいできないときは10分おきに水を飲む
  • 免疫を下げない=睡眠を取る、喫煙飲酒は避ける、軽体操(ストレス緩和)、メディカルアロマテラピーSP免疫ジェルを使う


当スクールでの新型コロナウイルス対策

  • 触れるものはエタノール消毒、清掃を常に行う
  • ペーパータオルの設置
  • 定期的な換気
  • 口頭での体調確認
  • マスク着用のお願い
  • 手洗い、手指消毒推奨
  • メディカルアロマテラピーのSP免疫ジェルのレッスン・講座前後の塗布(1回分無料)
  • 人数制限、ソーシャルディスタンス

MBCスクール主宰
武内美紀

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※当サロンのメディカルアロマテラピーNPO日本メディカルアロマテラピー協会(JMAA)のやり方を遵守しています。安全性を最重視し、レシピのエビデンスもラボで臨床。自分と家族の健康管理のためのアロマテラピーです。
当サロンは上記協会の福岡支部役員校(理事権所有)として、皆さまの健康づくりのお手伝いをする活動をしています。

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