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感染症対策で忘れがちなこと5つ。出来てますか?

感染症対策で忘れがちなこと5つ。出来てますか?

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うちのサロンは昨年から高宮商店街振興組合に加盟しています。
その事務局からから加盟店に消毒用エタノール(70パーセント)が配布されました。
これは
「福岡市独自支援策『地域を支える商店街支援事業』補助金を活用し、組合員全員にアルコール消毒液配布」
とのことでした。

今やエタノールは消耗品ですからすごく嬉しい!

感染症対策の基本は「消毒」。
もっと身近な言葉だと「清潔」「衛生管理」。
この自分でできる感染症対策がこちらの無料PDFにしっかり書いてあるので、ぜひ、目を通してほしいです。

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さて、記事タイトルの5つですが。。

  • 小さな体調不良を無視せず、早めに休む
  • バランスの取れた食事
  • 軽体操(ストレッチ含む)
  • お風呂に浸かる(リンパの流れに)
  • ストレスをためない

「え? 当たり前でしょ?」「今までさんざん聞いてきた」という方も多いでしょう。
でもね、いろいろな方とお話してると

いやいや、それ、絶対無理してるって!
その食生活、大丈夫?
リモートワークでじっと座っていることが多いし。
暑くてシャワーで…。
最近イライラしがち…(ホルモンバランス?)

そうなんです。
すごく、地味なことばかり。
基本的なことばかり。

ここで、もう一度、このベーシックな部分、見直すことが大事なんですよね。
こういうのが免疫を下げる要因になりますから。
上の5つのことって「自律神経」とすごくかかわりが深い。


どんなによいサプリ、お薬があっても、このベーシックな部分が疎かになってるとその効果をきちんと活かせないのです。
メディカルアロマテラピーでも同じ。


ご相談で
「●●の状態を変えるアロマを教えてください」って言われることがあります。
お話をよ~く聞いてると、この5つがちゃんとできてないケースが多いのです。

3密対策しながら、消毒もしながら
日頃の行動もどうかな?って振り返りを時々してみてくださいね。


私の場合、疲れて免疫が下がってるかも?という時は
口内炎とか、肌に湿疹が出やすくなります。

そういう時はこの5つを見直してます。

ぜひ、今、これをお読みのあなたも、
「最近、どうだったかな?」って振り返ってみてください。

メディカルアロマ個別無料カウンセリングもしているので、お気軽にご相談ください。

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感染症セルフ対策

●大事な家族に、周りの人にうつさないために

  • マスクをして自分の飛沫が周りの方にかからないように(咳エチケット)。
  • 隣の方との距離も適度に開ける。
  • 換気注意。
  • 周囲の消毒。エタノール消毒出来ないときは中性洗剤もOK。雑巾に中性洗剤を付けて拭き、5~10分置いて水拭き


●自分がウイルスをもらわないために

  • 手洗いをこまめに。
  • エタノール消毒できるときはする(手荒れケアにメディカルアロマテラピークリームが人気です)
  • 顔、目、鼻、口を触る時は手洗いを済ませてから。
  • うがいをし、ウイルスが喉粘膜から入るのを防ぐ(15分毎が理想)。
    うがいできないときは10分おきに水を飲む
  • 免疫を下げない=睡眠を取る、喫煙飲酒は避ける、軽体操(ストレス緩和)、メディカルアロマテラピーSP免疫ジェルを使う


当スクールでの新型コロナウイルス対策

  • 触れるものはエタノール消毒、清掃を常に行う
  • ペーパータオルの設置
  • 定期的な換気
  • 口頭での体調確認
  • マスク着用のお願い
  • 手洗い、手指消毒推奨
  • メディカルアロマテラピーのSP免疫ジェルのレッスン・講座前後の塗布(1回分無料)
  • 人数制限、ソーシャルディスタンス

MBCスクール主宰
武内美紀

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※当サロンのメディカルアロマテラピーNPO日本メディカルアロマテラピー協会(JMAA)のやり方を遵守しています。安全性を最重視し、レシピのエビデンスもラボで臨床。自分と家族の健康管理のためのアロマテラピーです。
当サロンは上記協会の福岡支部役員校(理事権所有)として、皆さまの健康づくりのお手伝いをする活動をしています。

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