メディカルアロマと骨盤リンパ体操、セルフリンパケアで10年後も元気に!家族・人からペットまでの健康づくりを応援

疲れ・むくみ冷え解消、更年期、肩こり腰痛解消、ストレッチ、介護、メディカルアロマスクール、セルフリンパスクール、ボディポテンシャルスクール 福岡県福岡市南区高宮 高宮駅から徒歩4分 MBCスクール/NPO日本メディカルアロマテラピー協会福岡支部役員校

お散歩で膝を痛めたお客様。本当の原因は足じゃなかった!

お散歩で膝を痛めたお客様。本当の原因は足じゃなかった!

ウォーキング ストレッチ 姿勢改善 体操 教室 講座 レッスン 福岡市南区高宮

気候も良くなって
コロナ太り解消のために
ウォーキング始めたお客様。


開始10日目あたりで
「右膝痛が出始めた! ちょっと動きをチェックしてください」
とのリクエスト。


聞き取りしながら、いろいろチェック!

お仕事の量に変わりはありませんか?
よく眠れてますか?
食欲は?

といったことから始まり、続いて体の使い方、動き方のチェック。



1つ目。
歩くときに、右つま先、膝の向きがズレてる

2つ目。
そのズレは、右の肩甲骨まわりが固まってること。
そして、体幹が弱ってる。

が判明しました。


ボディポテンシャルトレーニングで、正しい動きを体に覚えさせながら
ハンドサポートケアで優しく筋肉を緩めて、正しく動くように修正。

背骨のバランス調整体操で、体幹の力の呼び戻し。

というセッションをしました。

その場で痛みが消えました。

あとは、メディカルアロマの「筋肉の動きをよくするジェル」を作成してお渡し。
メディカルアロマは、マッサージ不要なので、運動時にとても使いやすいんですよ♪


1週間後、再度セッションでお会いした時!

「あれから、痛みも出ることなく、快適にウォーキング出来てます!
安心してお散歩できてうれしい♪」

と。


歩くことはとても良い運動ですが

効果的に
安全に歩く

それには、正しい体の使い方が大事♪

我流は長い目で見ると、かえってマイナス要素が多いですから、定期的に指導者チェックを入れてくださいね。

今、ボディ ワーク個人 セッション(女性限定)は
「コロナ禍に負けない!元気応援キャンペーン」の一環で
特別セッション費にしています。
ぜひ、この機会にご利用くださいね。

リンク(赤)詳しくはこちらのページからどうぞ(女性限定)

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感染症セルフ対策

●大事な家族を、周りの人を守るために

  • マスクをして自分の飛沫が周りの方にかからないように(咳エチケット)。
  • 隣の方との距離も適度に開ける。
  • 換気注意。
  • 周囲の消毒。エタノール消毒出来ないときは中性洗剤もOK。雑巾に中性洗剤を付けて拭き、5~10分置いて水拭き


●自分を守るために

  • 手洗いをこまめに。
  • エタノール消毒できるときはする(手荒れケアにメディカルアロマテラピークリームが人気です)
  • 顔、目、鼻、口を触る時は手洗いを済ませてから。
  • うがいをし、ウイルスが喉粘膜から入るのを防ぐ(15分毎が理想)。
    うがいできないときは10分おきに水を飲む
  • 免疫を下げない=睡眠を取る、喫煙飲酒は避ける、軽体操(ストレス緩和)、メディカルアロマテラピーSP免疫ジェルを使う


当スクールでの新型コロナウイルス対策

  • 触れるものはエタノール消毒、清掃を常に行う
  • ペーパータオルの設置
  • 定期的な換気
  • 口頭での体調確認
  • マスク着用のお願い
  • 手洗い、手指消毒推奨
  • メディカルアロマテラピーのSP免疫ジェルのレッスン・講座前後の塗布(1回分無料)
  • 人数制限、ソーシャルディスタンス

MBCスクール主宰
武内美紀

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※当サロンのメディカルアロマテラピーNPO日本メディカルアロマテラピー協会(JMAA)のやり方を遵守しています。安全性を最重視し、レシピのエビデンスもラボで臨床。自分と家族の健康管理のためのアロマテラピーです。
当サロンは上記協会の福岡支部役員校(理事権所有)として、皆さまの健康づくりのお手伝いをする活動をしています。

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