日: 2020年12月21日

疲れの元を断つためのファーストステップ。

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お疲れ気味の方が多いですね。 日々の過ごし方、姿勢が変わることで随分、疲れにくくなります。 まずは、自分が普段どんな姿勢でいるのか？現状のチェックをしましょう。 1.座り方 椅子座、正座、あぐら… お尻に均等に座っている …