捻挫。 特に足首を捻挫するケースは多いですね。 足首に負担がかかって起きるのですが、 なぜ足首に負担がかかるのでしょうか? 多くの方は「足首が硬いから」と思いがちですが、実は、そうとうは言えないのです。 今まで捻挫癖のあ …
月: 2020年12月
2021年1月からの無料Zoomレッスン。アロマとリンパ体操申込受付中
2021年は楽しいレッスンからスタートしませんか? メディカルアロマ、楽々リンパ体操で、ヘルスアップ! 無料メディカルアロマZOOM講座 おうちに居ながら、オンラインで… アロマの正しいミニ知識を楽しくレッスン日々の健康 …
新春無料ZOOMリンパ体操
お正月休みでなまった体。 軽いリンパ体操ですっきりさせませんか? ゆる~いリンパ体操なので イスに座ったまま 普段着のままでOKです。 【開催概要】 日時 2021/1/10(日) 10:40 ~ 11:30 参加費 …
体だけじゃなく気持ちも元気になりました。セルフリンパケアをやってみて
セルフリンパケアのご感想をいただきました。 教えていただいた小顔リンパケア。 毎日寝る前に頑張って続けてみました。10日ぐらい経った時でしょうか。久しぶりに会った友人から「肌がきれいになったね。前に会った時よりも小じわが …
寒い時期にさくっとポカポカするアロマ。運動前のウォーミングアップも時短♪
気温が下がると、筋肉も関節も固まってしまって… それがさらに冷えに…という負のループになりがち。 以前だと、時間かけてダイナミックストレッチして温めていましたが 今はメディカルアロマのジェルのおかげで10分程度でサクッと …
長時間でも疲れない立ち方
長時間、立つ。 地味に疲れますよね。 でも少し、工夫したら、かなり疲労を回避できるってご存じですか? その工夫とは? 軽く上半身を引き上げておくこと。 こうしておくと、足にかかる上半身の負担を減らせるので、疲れにくくなり …
冬の今こそしておきたい!膝、肘の黒ずみをケアするアロマ
冬にしておきたいこと! それは美白! お顔も、だけれど、ここ、忘れていませんか? 膝や肘。 薄着になって「え? 何? この膝! 肘!」 と慌てないために、冬のボディケアって大事なのです。 さて、その方法。 メディカルアロ …
骨折が増えている? 骨を強くするには?
知り合いの方のお孫さんが幼稚園でちょっとしたことで骨折してしまったというお話を聞きました。 知り合いの方曰く 「自粛で子どもも、運動不足、家にいることが多くて日に当たってないから、骨が弱くなっているのかも」。 今年の春の …
水もはじく!アウトドアライフに、爪のお手入れに、家事に、掃除に大活躍
保湿クリーム、基材配合を変えて作ってみました。 質感は リップクリームとか、ヘアワックスみたいな感じ。 最近目立ってきた、指先、爪周りのささくれやすい部分に塗ってます。 今まで、困ってた指先がすっきりビューティフル! 保 …
足がだるい。この4つのチェックしたらすっきり!
ボディワークのレッスンで。 「足がだるくてたまらないのです」というお客様がいらっしゃいました。 カウンセリングで分かったこと。 ・慣れない靴を履いてお出かけした ・出かける前日、デスクワークが超忙しかった ということでし …