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日: 2021年1月1日

皆様が毎日を笑顔で過ごせますように。2021年もよろしくお願いします。

2021年1月1日 takeuchiコメントを残す

明けましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いいたします。 2020年は思いもよらない大変な1年でした。 2021年。 まだまだコロナ禍は続きます。 が! 希望を持ち、少しでも前に進んで行けるように 皆様が笑顔で …

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武内美紀メディカルアロマ福岡高宮
✨
アロマで始まる朝。

私のアロマファイブ🥰

自律神経
むくみ冷え
女性ホルモン
風邪免疫
喉ケア

5つのアロマのおかげで元気にスタートです。

✨✨✨

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武内美紀

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✨ 西鉄高宮駅 雨の日のイルミネーシ ✨
西鉄高宮駅
雨の日のイルミネーション

キラキラ度アップ

寒さも忘れちゃいます。

仕事帰りの
ささやかな癒しのひとつ

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✨


先日からの寒さストレスで、口内炎になりかけ😨

🌱

慌ててセルフケアして、ひどくしないで済みました😊

🌱

すぐに出来るやり方があるので、お役立てください🤗

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武内美紀

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✨

1月10日
午前中、50分のZoom楽々リンパ体操レッスンしました。

✨

リンパのお話や体操で意識する部分、ミニセルフマッサージ知識をお話しながら軽体操♪

✨

ラストは

「小顔セルフリンパマッサージ」

も体験していただきましたよ。

✨


ご感想もさっそくいただきました。


🟡積雪で、連日の閉じこもり生活でしたが、今日のレッスンで心身共に楽になった✨

🟡化粧無しの日々でしたが、目もぱっちりで、顔色も良くなりましたした。

🟡顔 血流良くなりました💕

🟡体がぽかぽかしてきました。

🟡朝から体を動かすことがほとんどなく、指を組んで肩を動かすときに、こんなに硬くなっているのか!と発見!!!

🟡体がほぐれて、とても気持ち良かったです。

✨

このところの寒さで、体も悲鳴あげてたんじゃないかなぁって思います。
イスに座ってゆるゆる動くだけの体操。

✨

汗もかかない。
けどぽかぽかしてくるんですよね。

✨

ゆっくりのんびり動くから、普段気づかない体の硬さにも気付けちゃう!

✨

伸ばしすぎないから、筋肉は伸びやすくなって緩む。
だからリンパも流れやすくなります。

✨

伸ばしすぎは、かえって筋肉を縮めて硬くしちゃうのでOUT!

✨

次回、夏ごろにZoomでの無料リンパ体操レッスンを企画したいなって思います。
お楽しみに!

✨

今日やったリンパ体操は通常のボディワーククラスにも取り入れています。


また、リンパ体操をみっちりお勉強できる認定講座も随時実施中。
お気軽にお問合せくださいね。

✨

詳しくはプロフィールリンク
@mbc_school_fukuoka.aroma.jmaa 
の

HP➡️サービス➡️メニュー→ボディワーク

をご覧ください。

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【コスメティックアロマ~究極のマイコスメを作ろう】

1/12
1/23
開催

または、個別リクエストも受付中。


究極の化粧品。
それは自分の肌に合わせた化粧品。

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年齢や季節による使い分けの方法を知っていると、よりよいスキンケアができますよね。

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究極のコスメ。スキンケア。
高額なものでもブランドものでもなく
自分に合った作りたてのマイコスメ。

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メディカルアロマでは、それが可能なのです。

【内容】
🟡化粧品とは? 定義と目的
🟡肌への化粧品の働き
🟡スキンケアとは? 定義と方法、意義
🟡メイクとは? 肌への影響と目的
🟡肌へのストレスとは? ストレッサーと対策
🟡一日の基本スキンケアの考え方(朝と夜)
🟡肌トラブルの時、どうする? 皮膚感染症やアトピー性皮膚炎へのアプローチ
🟡自分のためのオリジナルコスメを作ろう

✨

【参加費/事前振込】
4,000円税込、材料費込
(振込手数料が発生する際はご負担ください)

・アロマアイテム作成費用込み
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 「究極のアンチエイジングジェル」
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   ※他にも美容レシピ、ダイエットレシピ等多数あり。別途実費で作成OK。



【キャンセルポリシー】
・振込前は100パーセント無料
・振込後、当日キャンセルは受講料の100パーセント
・日程変更は、1回までお受けします。

【開催日】

1/12
1/23


【日程が合わない方】
個別対応もしています。

🌱🌱🌱

詳細・お申込みプロフィールリンク
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イベント・講座情報からどうぞ

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❄️  寒さも増してきました。 ❄️

寒さも増してきました。
雪に不慣れな福岡県人。

皆様、お気をつけて。

✨


転んで怪我したり🩹

今、病院のお世話になることは、なるべく避けたいなと思います。

✨

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【1月10日(日)無料Zoomリンパ体操レッスン・女性限定】

体を優しくほぐして体すっきりリンパ体操レッスンします。

🟡普段着でOK
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一緒にリンパ体操しませんか?

⚫︎日時:
1月10日(日)10:40 ~ 11:30


⚫︎参加費:
無料


⚫︎対象者:
女性限定


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ご参加ご希望の方は
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新春無料ZOOMリンパ体操
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ご不明点はお気軽にお問合せくださいませ~。

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武内美紀


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✨

【1月5日本日から通常営業】
改めまして、明けましておめでとうございます。

本日から通常営業になります。
コロナ禍の今。
予防が健康管理の基本になります。

病気は「なってしまってから治す」よりも
「罹らないないように予防する」これがベスト。

✨

予防の基本は「運動、栄養、休養」。

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当スクールではこの3つの基本をしっかりサポートするメニューをご用意して、皆様の健康管理のお手伝いをしたいと思っています。

✨

2021年もどうぞよろしくお願いいたします。

MBCスクール主宰
武内美紀

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🟡無料メディカルアロマZoom講座
・1月7日スタート
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・途中から参加大歓迎!

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🟡コスメティックアロマ~究極のマイコスメを作ろう
・1月12日、1月23日開催
・美肌は「自分に合ったスキンケアアイテム」を作ることから始まります。
私は、おかげで満足できるスキンケアが出来てます。

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🟡新春無料Zoomリンパ体操
・1月10日開催
・普段着でOK
・イスに座ってするから楽々
体すっきりしたい方、集まれ~~

✨✨✨

【詳細・お申込み】
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🎍

明けましておめでとうございます。

2021年は皆様が笑顔で毎日を送れるように、元気応援、笑顔応援で過ごしていきたいと思っています。

今年もよろしくお願いします。
One for all, All for one.

🍀🍀🍀

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集まれ〜〜🥰

✨✨✨✨高宮商店街振興組合からコピペ✨✨✨✨



60名様に当たる!#お年玉キャンペーン 🔥高宮をモー!っと知ろう!!フォトコンテスト📸

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【応募方法】
① @takamiya.syoutengai をフォロー
② 高宮周辺地域の魅力的な「風景・名物・出来事」等を撮影
③ #モーっと高宮 とタグをつけて写真を投稿で応募完了!

【応募期間】
2020.12/28 (月)~2021.1/20 (水)

【当選発表】 
応募締切後、厳正な審査のうえ当選者を決定いたします。当選者には、DMよりご連絡します。

【注意事項】 
♥ ご応募は1アカウントにつき1回に限らせていただきます。
♥ 既にフォロー頂いている方もご参加頂けます!
♥ 写真はイメージであり、商品は選べません。賞品の内容・本数は変更になる場合がございます。予めご了承ください。
♥ 本キャンペーンは、インスタグラムを利用したキャンペーンです。
♥ 第三者の写真を無断で応募することはできません。応募者本人以外が写っている場合、投稿前に必ず承諾を得てください。 
♥ 応募いただいた写真は、#高宮商店街振興組合 の公式アカウントでリポスト、および広報活動の一環としてWEBページや印刷物等で使用する場合がありますのでご了承ください。

イベント詳細は、ホームページでもご確認頂けます!
お気軽にご参加ください!


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精油ローズよりもコスパ良くて美肌スキル高い精油パルマローザ。

かかとケアはもちろん、指先のケアに、今の時期、とっても助かってます。

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ローズは美容として好む方は多いけれど、成分を調べると、そうでもないんですよね。

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精油の「作用・成分・含有量」でレシピを導き出すメディカルアロマを学んでからは、理由のはっきりしたアロマテラピーができるようになって、健康管理スキルも高くなりました。

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✨  12/21。 西戸崎公民館エクサ ✨

12/21。
西戸崎公民館エクササイズサークルのレッスン納めでした。

レッスン前の体をほぐすメディカルアロマジェル塗布からスタート。

運動効果が違います。

腹筋、スクワット、ストレッチ、リズムチェアエクササイズ…90分があっという間に過ぎる〜😆

メンバーのお一人から

「体操始めてから、肩こりしなくなりました」

と嬉しいお言葉😆

ゆるい体操で、体の奥からほぐしてますからね👍

🌱

最後に〆の撮影😆

来年も元気に体操しましょう💪
と声を掛け合い、終了。


普通に会ってレッスンできるって幸せなことだなぁって改めて思いました。

帰りの市営渡船の窓から。
キラキラして綺麗だった。

🌱

メンバー募集中
2001年スタートしたサークルです。
骨盤リズム体操(西戸崎公民館サークル)
月曜日13時~15時
お問合せ 092-603-0201 西戸崎公民館

🌱

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武内美紀

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🎄

【仕事納めのクラスがぼちぼちと】

今日も一日、アロマエクササイズetc三昧でした。3本レッスンのうち外部の2本は今日が「納め」。しばらく間が空くので、しっかり体を動かしていただきました。

✨

「元気に動けるって幸せだね」って声がどのクラスからも。
健康って財産ですね。

外部レッスン先の木の葉モールカルチャーセンターと公民館サークルで。

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🍁 運動不足解消のために、高宮界隈 🍁
運動不足解消のために、高宮界隈をウォーキング。

坂道が多い街なので、街中フィットネスにはもってこいです。

🌱

持久力も脚力も鍛えられて👍

メディカルアロマのジェルも足腰に塗っていたので、筋肉もほぐれやすくてバッチリ。

🌱

街中も紅葉が進んでいて、綺麗でした🍁

🍀🍀🍀

メディカルアロマとエクササイズで健康作りを応援😊

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武内美紀

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🎄 保湿クリーム、基材配合を変え 🎄
保湿クリーム、基材配合を変えて作ってみました。

質感は
リップクリームとか、ヘアワックスみたいな感じ。

🎄

最近目立ってきた、指先、爪周りのささくれやすい部分に塗ってます。

今まで、困ってた指先がすっきりビューティフル!

保湿!というと「なめらかなクリーム」って思ってましたが、エタノール消毒で荒れやすい時は、かえって固めのクリームの方が良かった!

🎄

そしてこれ!
家事の時にも良かった!

薄いベールが、透明な手袋に手が覆われてて、水仕事の時、しっかり手をガード!

🎄

そうそう、こんなことがありました。
拭き掃除時、マイペット使うのでニトリルグローブは必須。

🎄

ある日、そのニトリルグローブをうっかり切らしてて、考えた末、手作りリップクリーム(このクリームと同様で固めにカスタマイズ)を塗ってお掃除!

すると!
10回ほど洗剤入りのお水で雑巾をすすぎましたが、しっかりガードキープ!
びっくり!

🎄

それ以来、固めクリームでハンドをコーティングして掃除してます。
※ニトリルグローブでもやっぱり掃除しにくい

手づくりクリームだと、基材の配合を変えられるので、こんなふうに対応できるんだなって感動しました。


😊🎄🎄

メディカルアロマMBCスクール 
武内美紀

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🎄

【未来につながるアロマの新しい野望!】
今日はphysical aromaをリアルレッスンで受けてきました。

今年は思いもかけぬコロナ禍の世の中。自粛生活が始まった早春は、あっという間に「運動不足」に。

運動も教えてる自分が「運動不足」になるとは思いもよらず(苦笑)。
世の中の方々が運動不足になるのもよく分かった気がしてました。

🎄

最近は、新型コロナの正体も少しずつ解明されてきて、春先のようにわけもわからず引きこもることは少なくなって、皆さん工夫して運動不足解消に勤しむ方も多いです(ウォーキング者、すごく増えた)。

それに比例して、膝やら腰やらを痛めたという話も耳に入ってきてます。

だから運動って、ちゃんと安全性第一でやらないといけない。

🎄

今日のphysical aromaのカリキュラムは、そういった一般の皆さんも安全にエクササイズできるように、メディカルアロマもしっかり活用した、うん、よく考えられたプログラムだなって思いました。

完成系を学べるの来年。

これはね、多くに人にぜひ、学んでもらいたい内容だと思いました。

aromaもエクサイズも、分かりやすく出来ちゃうから!

aromaなんて、運動前に塗っておくと、運動後の筋肉痛を和らげる要素が入ってるんですよ♪

🎄

運動嫌いさんに聞いたら、「運動後の筋肉痛が嫌だ」って人、多いですよね?
(実は、私はその筋肉痛はあまり嫌じゃないので、その辺がピンとこない人)

運動後の筋肉痛が無いと、たぶん、運動嫌いさんも随分減るんじゃないかなって思います。

🎄

また、きつい運動も「運動嫌い」を増やす要因。
physical aroma は「きつい」もないです。
(これは、今、私がやってる運動指導も同じ)

🎄

私がコロナ禍で重要視してる健康管理って
「免疫を下げないこと」。

奇しくも、今日の吉田会長の講義でも
「免疫力を保つ」をワードが出ました。

あら、同じことを考えてらっしゃる。

そう免疫キープには「運動」って絶対必要なんですね。
でも、今までの「運動」だと筋肉痛だなんだということで、運動嫌いさんを作り出してた。

筋肉痛という「一種のストレス」をメディカルアロマでサポートしたら、良くありませんか?

🎄

今年、お目見えしたphysical aromaは未来型のアロマであり、エクササイズだなって思います。

違う見方をすると、運動とaromaの融合を続けることによってスムーズに未来(元気に暮らせる日々に)が変わっていく、ということ。

🎄

今年は本当に大変な年ですが、それでも、いろいろ変化進化してるよねって、感じる余裕も出てきた気がします(自分比)。

メディカルアロマ協会は運動とのコラボだけでなく、健康美のメイク編もあるそうなんですよ。

もう、アロマだけ、というカテゴリーに納まらなくなってきますた。
2021年は「メディカルアロマの野望」(勝手に一人で命名してます・笑)が始まる年。

🎄

来年の話をすると鬼が笑うって言いますが、ま、笑う門には福来る、でイイんじゃないかな?なんて思います。

NPO日本メディカルアロマテラピー協会吉田 晶一会長
熊本校代表黒木 千代子先生
熊本校の皆様、一緒に学んだ皆様、3時間半、大変、お世話になりました。

楽しかったです〜😊


🍀🍀🍀

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💐 【公共施設の講座も戻ってきま 💐
【公共施設の講座も戻ってきました12/3】
年に2回、担当させていただいている、福岡市介護実習センターの「セルフリンパ講座」。

6月は自粛態勢で中止になってましたが、12月開催分は、「新型コロナ対応モード」で再開の運びに。

いつもなら40人定員を20人定員にしてしっかりソーシャルディスタンス。換気にも気を付けながら、の開催でした。

🌱

講座テーマは「家庭でできる簡単リンパケア」。

🟡セルフマッサージやリンパ体操のやり方と注意点
🟡メディカルアロマテラピーを併用したリンパケアのやり方と相乗効果

などを、理論と実技を交えての2時間。

質問コーナーでもたくさんの質問も出て、参加者の皆さんの意欲・熱意の強さをすごく感じました。

🌱

特にコロナ禍の今。
病院に行くのも感染のリスクがある今。

家庭でできる「セルフケア」ってすごく大事だと思うのです。
講座でもお話しましたが、リンパの目的は

🟡病気の予防
🟡怪我の防止

なんですね。

今回の講座をきっかけの一つにして、ご参加の方々の家庭でのセルフケア力がアップすると、嬉しいなと思ってます。

🍀🍀🍀

セルフリンパケア体験
オンラインで随時実施中です。

MBCスクール
武内美紀


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💐 メディカルアロマ健康管理士講 💐
メディカルアロマ健康管理士講座。
2日間に分けて開催。
12/2はその2日目でした。

🌱

2日目は楽しいアロマアイテム作り実習😊

「すごく簡単に作れちゃうんですね🥰」と仰りながら、クリーム3種、ジェル、化粧水、乳液と計6個作成。

出来立てを手に塗ってみたり、保湿力の変化の付け方をレクチャー。

「指先の荒れが気になってたから。これ、イイですね!」
「でしょう?」

と大盛り上がり😆

🌱

メディカルアロマへの興味も更に深くなった、もっと学んでみたいと仰ってました。

🌱

一通り終わってからの雑談で、いろいろと共通項が発覚!

昔、私がインストラクター契約していたスポーツクラブ(今はない)のメンバーさんだったり
趣味がクラシックバレエだったり、よく見てるaerobics動画が同じだったり😆

ダンサブルな話でも、これまた大盛り上がり☺️

🌱

楽しい時間を共有できるって幸せですね

🍀🍀🍀

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武内美紀

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✨
先日、セルフリンパケア講師養成講座をしました。

メディカルアロマ系と合わせて「使える」講座として人気🥰


✨

受講してくださったS様。かれこれ10年以上のご縁。某公共体育館での体操教室にご参加くださってたのが出会い。

✨

ご高齢のご家族のケアのために学びたいと受講に。

✨

当時の体操教室でもセルフリンパケアを取り入れていたので、実践編もさくさくと。

✨

しかも!S様、医療系・薬品系ご出身なので、病理・薬理系はものすごく詳しい!
逆に、私がいっぱい教えてもらいました。

✨

講座修了後は、アロマのフォロータイム。
メディカルアロマ健康管理士も取得済みなんです、S様。

ちょっとしたカスタマイズのお話や、ケース別の使い方を軽くフォロー。

✨

ご高齢のご家族さんもメディカルアロマの大ファンで
「本当にいいものに出合えて良かった!」と仰ってました。

✨

同じ福岡市在住ですが、けっこう離れているので、そう頻繁にはお会いできませんが、こうやって「いざ!」という時には会える状況になるんですよね。

(S様、病院勤務でものすごく不規則な勤務状況なんです)

✨

セルフリンパケアとメディカルアロマで、ますますご家族の皆様が元気にお過ごしいただけると嬉しいな。

✨

アクリルボード越しで、亡霊のようになっている自分😆


🍀🍀🍀

セルフリンパケア講座は随時開催OK🙆‍♀️

詳しくは、プロフィールリンク
@mbc_school_fukuoka.aroma.jmaa 
ホームページ👉セルフリンパケア
👉リンパネオテクター
からどうぞ。

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