会話時のせき込みって辛いですよね。 お仕事で「声を出す」「話す」機会が多い方はよりツライのでは…。 頻繁なせきは、体力消耗にもなります。 せきって体の防衛反応のひとつだから、完全に抑え込むのはとても困難。 どうしても、対 …
月: 2022年1月
冬のお腹の不調。市販薬が苦手な場合、どうする?
1月7日は七草粥の日。 SNSには七草粥の投稿が溢れてましたね 🙂 年末年始はどうしても「ご馳走」を食べる機会が増えます。 そうするとお腹も普段とは違う食生活で、消化にヘトヘト。 ちょうどお正月から7日目くらいに不調を感 …
ペット、妊婦さん、赤ちゃんにも使えるメディカルアロマby「初めてのメディカルアロマ」講座
2022年のレッスンはじめは「初めてのメディカルアロマ」講座。 姉妹でご参加くださいました。 メディカルアロマに興味を持ってくださったそもそものきっかけは、ペットのワンちゃんの「涙やけ」。 ペットにとっても体に安全なもの …
猫背を防ぎ快適な1日にするために。朝の1分の習慣
空を見ながらやってみてください。 ・足は肩幅に開いて立つ ・上の画像のように、両手を後ろに組む ・肩を下げ、首を縮めないようにする ・下腹を締める ・胸式呼吸をゆっくり行なう ・8~10呼吸ゆっくりと 出来るなら、朝昼 …