月: 2022年7月

【動画付】頑固な肩こりの原因。まさか、ここ？　合わせて使うと良いメディカルアロマレシピ

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肩こり。 永遠のテーマかもしれません。(←大げさ？) 夏場はエアコンの冷え。 冬場は低温。 そして、コロナ禍での運動不足。 肩こりになりやすい条件がしっかりそろっています。 手軽にできる解消法として バスタイムはシャワー …

効果的な歩き方とメディカルアロマレシピ。体力増進、休養、ダイエット…どれが目的？　それに使えるアロマは？

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ウーォキングする方は増えましたね。 コロナ禍による自粛生活がきっかけとは言え、「歩く」ことが「習慣化」していることは、運動指導もする側として、ちょっと嬉しいです。 さて。 その歩き方。 やはりただ歩けばいい、わけでなく、 …

夏なのにリップが荒れる!?　マスク対策のアロマリップクリームで毎日がご機嫌

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夏なのにリップの荒れに悩んでいる方多いですね。 そんな方は、手作りのアロマリップを試してみませんか？ このクリームのおかげで、リップはいつも潤いつやつやをキープ出来てご機嫌な毎日になりました。 【手作りと市販のリップとの …

不快な寝違え、さようなら。セルフケアのエクササイズ

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夏場。寝違えて首が痛い！ こんな経験、ありませんか？ 寝汗をかいて体が冷えて、朝、起きて 「あ～～、やってしまった！！！」 うんざりしますね。 私も昔は頻繁に寝違えてました。 でも、今は、ほとんど無し。 あることに気づい …