日: 2023年1月15日

健康管理で、一番大事なのに、一番忘れられやすいこと、お分かりになりますか？ それは… 疲労回復 です。 若い時には気づきにくいのですが、休養が減ると仕事でもプライベートでも「パフォーマンスの質」が落ちるということ。 結果 …