7月 2026 - 福岡高宮整える専門家｜ボディケアと家庭でできるアロマ健康法

夏のぎっくり腰に注意！予兆・原因・再発予防のための身体ケア

「ぎっくり腰は冬に多い」と思っていませんか？確かに寒い季節は筋肉が硬くなりやすく、腰痛やぎっくり腰が増える傾向があります。しかし、実は夏もぎっくり腰に注意が必要な季節です。冷房による冷え、室内外の寒暖差、暑さによる …

2026年（令和8年）7月28日16時27分頃。福岡でも揺れを感じる地震がありました。私はその時、マンションの1階にいました。スマホから突然、緊急地震速報が鳴り、「大きな揺れが来る」と身構えました。幸い、私がいた …

「食物繊維を摂っているのに便秘が改善しない…。」「水分も意識しているけれど、すっきりしない…。」このようなお悩みを抱えている方は少なくありません。便秘というと「腸の問題」と考えられがちですが、実は姿勢や骨盤の状態、 …

暑い日が続く夏。「最近、便秘気味になった」「お腹が張ってスッキリしない」「以前よりお腹の調子が整わない」そんなお悩みはありませんか？夏の便秘は、水分不足だけが原因ではありません。エアコンによる冷えや室内外の温 …

「最近、背中のお肉が気になる」「後ろ姿が以前と変わった気がする」「背中をすっきり見せたいけれど、何をしたらいいのか分からない」このようなお悩みは、年齢とともに増えてきます。背中の変化というと、脂肪や筋力低下が原因 …

片頭痛は、日常生活に支障が出ることもある身近な不調の一つ。ズキズキする頭痛、吐き気、光や音がつらく感じるなど、人によって症状はさまざまです。特に夏は、暑さによる睡眠不足や疲労、脱水などが重なり、片頭痛が起こりやすい季 …

「ストレートネックですね。」病院や整骨院などで、このように言われた経験のある方も多いのではないでしょうか。ストレートネックというと、「首の骨の問題」と思われがちです。そのため、「首のストレッチをしましょう。」「 …

暑い夏、外出後やお風呂上がりの身体のほてり。そんな時に気持ちよく使えるのが、ペパーミントを使ったボディウォーターです。スーッとした爽やかな香りと、ひんやりとした使用感。ペパーミントは、夏のセルフケアアイテムとしてよ …

「肩が痛いから、肩を見てもらう」肩に痛みがある時、多くの方がそう考えるのではないでしょうか。もちろん、痛みがある場所を確認することは大切です。しかし、身体は肩だけで動いているわけではありません。肩の動きには、首、 …

近年の夏は、猛暑日が続くことが珍しくありません。「去年と同じ暑さ対策をしているのに疲れやすい」「夜ぐっすり眠れない」「エアコンをつけているのに体がだるい」そんな方も多いのではないでしょうか。実は、暑さ対策は室温 …