日: 2026年9月3日

ヨガをしても身体が硬い？ポーズができない原因は「身体の使い方」かもしれません

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健康づくりや運動不足の解消、身体の柔軟性を高めるために、ヨガを取り入れている方は多いと思います。 最近では、YouTubeなどの動画を見ながら、自宅でヨガをすることも珍しくありません。 自分の好きな時間にできるのは、動画 …

インフルエンザ予防は「自分を整える」ことから｜睡眠・食事・休養とメディカルアロマ

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インフルエンザの予防というと、ワクチン接種や手洗い、換気などを思い浮かべる方が多いと思います。 もちろん、こうした感染対策は大切です。 それと同時に、普段から睡眠や食事、休養、身体活動を整えておくことも、健康管理の基本で …