コロナ禍の自粛生活の影響はすごいですね。
今年に入って、筋力、体力低下がさらに激しく。
10月からボディワーククラスでは、ラバーバンドも取り入れています。
予想以上に好評で
- 自然と体幹を使えるので効率的なエクササイズになってます。
- 効果的なトレーニングフォームになれるので、自信もってやれる
- ゆっくりとした小さな動きでも、ポカポカしてきて冷え解消に良さそう
- 高齢で、低体力の自分にもやれた
こんなお声を頂いています。
無理なく
毎日軽くやれる体操。
女性にはこういう体操がぴったり。
ゆる～くボディメイク、楽しみましょう。
中高年が運動して引き締まっていくと、皮膚表面にも微妙に影響が出ます。
痩せると割と表面がガタガタっとなったり。
そんな時はメディカルアロマでケアしていくとOKですよ。
細胞活性の精油「ローズウッド」が、いい仕事をしてくれます。
メディカルアロマMBCスクール
武内美紀
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