会話時のせき込みって辛いですよね。
お仕事で「声を出す」「話す」機会が多い方はよりツライのでは…。
頻繁なせきは、体力消耗にもなります。
せきって体の防衛反応のひとつだから、完全に抑え込むのはとても困難。
どうしても、対処療法的なアプローチがメインになります。
市販薬にもせき止めがあるので、そちらを利用するのも、疲れないためにもいいでしょう。
ただ、「飲む」タイプが多いので、シーンによっては服用しづらことも。
私の場合。
そんな時は、メディカルアロマの「のどケアジェル」を使ってます。
皮膚に塗るタイプ。
「あ！ いがいがしそう！」とか
「今日は、講座でよく話すから」
という時に
のどから胸腺付近の肌に塗っています。
数ある精油の中には、のど繊毛の働きを助ける成分を持つものがあります。
このメディカルアロマジェルには、その精油を使われているんですね。
使った精油は
ユーカリラディアタ
ジンジャー
シダー
サイプレス
※レシピはNPO日本メディカルアロマテラピー協会のレシピに基づいています
香りをかぐやり方ではだめなので、ジェルと混ぜて塗るやり方にします。
体の調子の良しあしは、仕事のパフォーマンスにもじわっと影響を与えます。
のどひとつとっても、体力消耗になったり、お客様が聞きづらく感じたり、いろいろマイナスな要素も見逃せません。
すばやくセルフケアできるスキル(ホームメディカル)があると、本当に助かりますね。
メディカルアロマテラピーで学んだホームメディカルスキルは、体調管理に役立つので、仕事もはかどります。
昔は市販薬や通院するくらいの選択肢がなかったから、「健康管理スキル」の「引き出し」が増えると、心強いし「心配」というストレスも軽減しましね。
メディカルアロマMBCスクール
武内美紀
メディカルアロマテラピー
ボディワーク(ボディポテンシャルトレーニング)
セルフリンパケア
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