デスクワーク
寒い季節
知らず知らず背中が丸くなってることが多いですね。
いわゆる猫背。
猫背は
- 老けて見える
- 肩こり腰痛の原因
- 血行不良
- 頭痛の原因
- 便秘の原因
と、良いことはありません。
時間を決めて、こまめに体操して、丸くなった背中をまっすぐに戻しておきましょう。
数分で楽にできる体操のご紹介です。
私は
- 朝、仕事始める前
- ランチの前
- 寝る前
と「決めて」やってます。
では、どうぞ！
「正しく出来ているのかチェックしてほしい」など、ありましたら、
ボディワーククラスでアドバイス・指導をしています。
グループレッスン、個人セッションの2種類がありますので、ご都合に合わせてお選びください。
メディカルアロマMBCスクール
武内美紀
メディカルアロマテラピー
ボディワーク(ボディポテンシャルトレーニング)
セルフリンパケア
お問合せメールフォーム
