新着

ストレッチを助ける呼吸、邪魔する呼吸

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今回はエクササイズの内容で。 ボディワーク(ボディポテンシャルトレーニング)レッスンで、呼吸のエクササイズもしています。 動くタイプのストレッチをしますが、動きと呼吸がフィットしていると、より運動効果が上がるからなんです …

「ツルツルかかとケア」から始まったアロマの学び。ストレスフルな今だからアロマが必要なワケ。

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先日、こんなメッセージをいただきました。 体験講座で作ったアロマクリーム。 すごく良かったです！ かかとにぬってみましたら、もう、良くて良くて。 嬉しかった～。 お客様のお悩みはかかと荒れでした。 実際に見せてもいただき …

冷え、どうする？足首の冷えがツライ時。エクササイズ動画あり

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足の冷えのご相談が増えてきました。 特にふくらはぎを含む足首。 しかも、片足。 冷える原因はざっくり言って「血行」の問題なんですね。 体温というのは、筋肉で作られて、その熱が血液に乗って体のいろいろな部位へ運ばれていきま …