新着 - 27ページ目 (31ページ中) - 福岡高宮アロマ資格取得と手作りコスメ教室メディカルアロマMBCスクール

健康管理の基本は何？

病気は罹ってから治療するよりも罹らないように、予防するほうが体にも気持ちにも、経済的にも負担ははるかに少ない。予防の基本は「運動、栄養、休養」。健康の3大要因ですね。それともう一つ。ストレスケア。当スクール …

健康作りの3大要素は「運動」「栄養」「休養(睡眠)」と言われていますが、このバランスが崩れると免疫が下がったり、病気やケガのリスクも高くなることが分かっています。今の日本。運動不足、栄養過多、睡眠不足といったバラ …

実年齢よりも上に見られてしまう！こんな経験、ショックですよね～～～ 😥 いろいろと気を遣っているのに！どうして？そういう方のお話を伺った時に感じたこと。原因の1つは姿勢が悪いこと！メイクもばっちりお洋服も、 …

明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。 2020年は思いもよらない大変な1年でした。 2021年。まだまだコロナ禍は続きます。が！希望を持ち、少しでも前に進んで行けるように皆様が笑顔で …

当スクールが加盟している高宮商店街振興組合が「フォトコンテスト」を開催中。優秀な作品には、賞品も用意されています。あなたのご自慢のワンショット、ぜひ応募しませんか？応募要項 60名様に当たる！ #お年玉キャンペー …

O脚。見た目だけでなく、膝、股関節、腰の不調の原因になりがち。うちのお客様のおひとり、E子さんもO脚が原因のひざ痛に悩んでました。 E子さん。 69歳。うちのボディワークレッスンに入られて8年。彼女にずっと伝え続 …

コロナ禍での運動不足解消にウォーキングする方がすごく増えましたが、それに比例して膝や腰の不調を訴える方が多くなってます。筋力不足か？と思いきや、体の使い方に問題があるケースが多々。 ●上半身が引き上がってなくて、だらっ …

自分にあった肌のお手入れ、出来てますか？スキンケアは美容だけでなく、感染症予防など健康管理にも大事なもの。正しいスキンケア法を学んで、新しい年のスタートを切りませんか？究極のコスメ。スキンケア。高額なものでもブラ …

マスク荒れに困った時。この精油で作ったアロマアイテムが大活躍でした。その精油は「ラベンダーアングスティフォリア」。舌をかみそうな名前ですね(苦笑)。この精油な皆さんが「ラベンダーの香り」と思っているものに一番近 …

呼吸。ちゃんと出来てますか？呼吸には3つあります。腹式呼吸、胸式呼吸、鎖骨呼吸。今回は「胸式呼吸」にスポットを当てて。胸式呼吸は「エクササイズ」の時に行なっている呼吸。この呼吸をきちんと行うことで・全身持久 …