コラムアーカイブ - 2ページ目 (36ページ中) - 福岡高宮整える専門家

節分の時期に体調が揺らぐ理由｜季節の変わり目と自律神経セルフケア

― 季節の変わり目と自律神経の関係 ― 節分を過ぎると、暦の上では「立春」となり、春の始まりとされています。とはいえ、実際の生活ではまだまだ真冬。外の空気は冷たく、地域によっては「春なんて、まだ先の話」という感覚の方も …

Contents 「香りで治る」とは言わない理由香りと作用は、まったく別のもの「自然だから安全」という考え方は採用しません医療と同じ視点で「体」を学ぶ理由医療の代替ではありません家庭でのメディカルアロマの役割精油は「主役 …

― 立て直すより「整える」という選択 ― 年が明け、少しずつ日常が戻ってくる1月後半。「そろそろ動きたい」「今年はちゃんと整えたい」そんな気持ちが出てくる一方で、体が重い肩や腰がつらい朝、起きるのがしんどい気 …

Contents 更年期後半になると、不調の中心は「体」に移っていく更年期後半に多い症状｜疲れ・冷え・体の重さ「年齢のせい」で終わらせてしまいやすい理由メディカルアロマで考える、更年期後半の体調変化症状別に考える、更年期 …

Contents 更年期は「一括り」にしないほうがラクになる更年期前半（45〜50歳）に多い症状の特徴メディカルアロマで考える、更年期前半の状態女性ホルモンと関係の深い精油の考え方更年期ケアで、精油を単体で使わない理由症 …

Contents 理由のわからない不調が、いちばん不安だった視点が変わった一言｜「更年期かもしれないよ」あとから気づいた、更年期のサイン更年期は「怖いもの」ではなく「理解するもの」まず整えるのは、体の土台学びたい人へ｜体 …

捻挫には、上半身の動きの良し悪しが大きく影響します。特に注意したいのが、肩甲骨まわりの動きです。肩甲骨と股関節は、身体の中で対角線上に影響し合っています。右の肩甲骨と左の股関節、左の肩甲骨と右の股関節。どちらかの …

捻挫を繰り返していると、「もっと足首を鍛えなきゃ」「ストレッチが足りないのかも」そう思う方は多いと思います。けれど実際には、鍛える以前に見直しておきたいことがあります。それは、自分がどう動いているかを知ること。 …

同じようにスポーツをしていて、同じように身体を動かしていても。怪我をしょっちゅうする人と、ほとんど怪我をしない人がいます。先日、クライアントさまからこんなお話を伺いました。「こちらで個人セッションを受けるようになっ …

同じスポーツをしていても、同じように身体を動かしていても。なぜかよく捻挫をする人と、ほとんど怪我をしない人がいます。年齢のせいでしょうか。筋力の差でしょうか。運動神経の問題でしょうか。捻挫をすると、多くの方が「足首 …