O脚が気になるとき、まず、最初に気を付けること

O脚。 見た目だけでなく、膝、股関節、腰の不調の原因になりがち。 うちのお客様のおひとり、E子さんもO脚が原因のひざ痛に悩んでました。 E子さん。 69歳。 うちのボディワークレッスンに入られて8年。 彼女にずっと伝え続 …

断食中のサポートアロマ。体すっきり!

新月・満月の時に断食する。 胃を休めて、水分をしっかり摂り、排泄力を上げる…。 日ごろ食べ過ぎ傾向の今の時代、たまにこういうのもいいのでは?と思います。 定期的に断食しているお客様からこんなお話を伺いました。 「断食中に …

ウォーキングで膝や腰が痛くなる方はここに注意

コロナ禍での運動不足解消にウォーキングする方がすごく増えましたが、それに比例して膝や腰の不調を訴える方が多くなってます。 筋力不足か?と思いきや、体の使い方に問題があるケースが多々。 ●上半身が引き上がってなくて、だらっ …

【1月講座】肌の乾燥に備えよう コスメティックアロマ~究極のマイコスメを作ろう

自分にあった肌のお手入れ、出来てますか? スキンケアは美容だけでなく、感染症予防など健康管理にも大事なもの。 正しいスキンケア法を学んで、新しい年のスタートを切りませんか? 究極のコスメ。スキンケア。 高額なものでもブラ …

マスク荒れに大活躍の精油はこれ

マスク荒れに困った時。 この精油で作ったアロマアイテムが大活躍でした。 その精油は 「ラベンダーアングスティフォリア」。 舌をかみそうな名前ですね(苦笑)。 この精油な皆さんが「ラベンダーの香り」と思っているものに一番近 …

胸式呼吸を効果的に行なうには。リンパや体力作りに欠かせない呼吸

呼吸。 ちゃんと出来てますか? 呼吸には3つあります。 腹式呼吸、胸式呼吸、鎖骨呼吸。 今回は「胸式呼吸」にスポットを当てて。 胸式呼吸は「エクササイズ」の時に行なっている呼吸。 この呼吸をきちんと行うことで ・全身持久 …

ローズよりも安くて優秀な精油で作るかかとの荒れ用アロマクリーム。絶大な人気です。

かかとの荒れ。 結構悩んでる女性、多いのではないでしょうか? ストッキング、タイツに引っかかって伝線! サンダルはいた時に、ドキつ!!! そんな方は、メディカルアロマの「かかとケアクリーム」、試してみませんか? 肌を保護 …

疲れの元を断つためのファーストステップ。

お疲れ気味の方が多いですね。 日々の過ごし方、姿勢が変わることで随分、疲れにくくなります。 まずは、自分が普段どんな姿勢でいるのか?現状のチェックをしましょう。 1.座り方 椅子座、正座、あぐら… お尻に均等に座っている …

風邪薬を飲めない時のお助けメディカルアロマ。免疫を下げないために。

風邪は引き始めにどれだけ手を打てるか? で、その後の状態がすごく変わります。 自分にしか分からない「あれ? 風邪?」という時に、即、お薬飲んでおくとばっちりなのですが。 残念ながら、仕事中だったり、運転中だったり、空腹状 …