コラムアーカイブ - 3ページ目 (39ページ中) - 福岡高宮整える専門家

夏のむくみ対策｜リンパは「流す」だけじゃない！身体を動かすことが大切な理由

「夕方になると足がパンパンになる。」「なんだか身体が重だるい。」「夏になると、いつもよりむくみやすい気がする。」そんなことはありませんか？私は毎年この時期になると、「むくみ」や「だるさ」に関するご相談を受けること …

Contents 私が虫よけにメディカルアロマを選ぶ理由｜「なんとなく」では選ばないということ虫よけなら何でもいいわけではない「なんとなく」で選ばないメディカルアロマは「自分で選ぶ力」を育てるもの「初めてのメディカルアロ …

Contents うっかり日焼けから改めて思った。「自分で選べる」って大事だなぁという話市販品が悪いとは思っていません手作りの良さって、実は「中身が分かること」精油も、なんとなくでは選びません実は、混ぜるものにも理由があ …

Contents 映画『国宝』の「骨で覚える」に思わず頷いた話舞台の上には鏡がないなぜ骨を意識すると分かりやすいのか日本舞踊を習っていた頃を思い出した身体は見て覚えるだけではない映画『国宝』の「骨で覚える」に思わず頷いた …

Contents 気づけないのではなく、知らないだけかもしれない気づきは、知っているからこそ起きる気づきは、練習で育つ身体観察7つのポイント① 朝、すっと起き上がれるか② 足音は変わっていないか③ 体温・血圧・脈拍④ 食 …

「エアコンをつけるほどではないかな」「まだ我慢できるし」そんなふうに思ったことはありませんか？実は私自身がそうです。昭和の価値観の親の元で育ったこともあり、「エアコンは贅沢品」という感覚がどこかに残っています …

「最近なんだか疲れやすい」「寝ても疲れが取れない」「食欲が落ちてきた」そんな状態が続いていませんか？もしかすると、それは夏バテの始まりかもしれません。夏バテというと、暑さに負けている状態をイメージしがちですが、 …

先日、NPO日本メディカルアロマテラピー協会の認定講座の中でも人気の入門講座「健康管理士」を再受講しました。こうした勉強会は定期的に開催されていて、私も認定スペシャリストになった今でも時々参加しています。今回はなんと …

太もも。お尻。脇腹。二の腕。「どうして毎回同じ場所に贅肉が付くんだろう？」そんなふうに思ったことはありませんか？もちろん食べ過ぎや運動不足も関係します。でも体を見ていると、それだけでは説明できないケースもた …

「身体がだるい」「エアコンで冷える」「肩が重い」「疲れが抜けない」夏になると、このような不調を感じる方が増えてきます。すると、「運動不足かも」「筋肉をつけた方がいいのかな」と思う方も多いのではないでしょうか。確 …