ぐっすり眠れてますか?テレワーク疲れがたまってませんか?ここに気を付けて。

春先。 年度替わり。 テレワーク、リモートワークが日常化しましたね。 コロナ前と比べて、ゴロっと働き方、暮らし方が変わりました。 今までの疲労と質がちょっと変わってきてることに、お気づきですか? 今までと桁違いに 「自己 …

春先のしみ、たるみ、しわのケア、スキンケアで見落としがちなことと対策

春は冬以上に肌へのダメージ要因が多いのをご存じですか?   寒暖差からのストレス(ストレスは肌荒れの原因にも) 強い日差しからの乾燥 そして紫外線。 紫外線は肌にダメージを与えるのが分かっていますから、スキンケ …

胃の痛み。姿勢も原因だった?立ち方が変ったら…

忙しい時。 胃が痛くなることってありますよね? 食べ物のせいでないことも実はあります。 いわゆるストレス。 先日、ボディワーク個人セッションでのクライアント様も、まさしくこの状態でした。 同僚さんの病気療養による人手不足 …

目の疲れを取る方法。タッチマッサージ。

オンライン業務が増えて目を酷使、気になりますね。 「視力が落ちた」なんてお話を耳にします。 「目に使えるアロマは、ありますか?」 そんなお問合せをいただきます。 残念ですが、目に使えるアロマってないんですよね(>& …

驚きの基材「原液美容液」の威力。美肌意識高い方、必見です。

NPO日本メディカルアロマテラピー協会は精油だけでなく基材開発にも力を入れてます。 (ラボがあるんですよ 🙂 ) 今回リリースされた基材が、これまたすごくて。 「原液美容液」シリーズがそれ。 皆さんも目に、耳にされたこと …

ストレッチを助ける呼吸、邪魔する呼吸

今回はエクササイズの内容で。 ボディワーク(ボディポテンシャルトレーニング)レッスンで、呼吸のエクササイズもしています。 動くタイプのストレッチをしますが、動きと呼吸がフィットしていると、より運動効果が上がるからなんです …

慢性的な首こりのなおし方。アロマとエクササイズの2つの方法で確実に。

慢性的な首こりって嫌ですね。 ちょっと動いた時に「いたっ」って。 ある方からご相談を受けました。 美容院で。 よくスタイリストさんに「右を向いてください」「左を向いてください」と言われた時に、左を向くときだけ首が『痛っ』 …