コラムアーカイブ - 5ページ目 (6ページ中) - 健康作りサロンMBCスクール

捻挫の予防のためにしておきたいこと

捻挫。特に足首を捻挫するケースは多いですね。足首に負担がかかって起きるのですが、なぜ足首に負担がかかるのでしょうか？多くの方は「足首が硬いから」と思いがちですが、実は、そうとうは言えないのです。今まで捻挫癖のあ …

2021年は楽しいレッスンからスタートしませんか？メディカルアロマ、楽々リンパ体操で、ヘルスアップ！無料メディカルアロマZOOM講座おうちに居ながら、オンラインで… アロマの正しいミニ知識を楽しくレッスン日々の健康 …

お正月休みでなまった体。軽いリンパ体操ですっきりさせませんか？ゆる～いリンパ体操なのでイスに座ったまま普段着のままでOKです。【開催概要】日時　2021/1/10(日) 10:40 ～ 11:30 参加費　 …

気温が下がると、筋肉も関節も固まってしまって… それがさらに冷えに…という負のループになりがち。以前だと、時間かけてダイナミックストレッチして温めていましたが今はメディカルアロマのジェルのおかげで10分程度でサクッと …

長時間、立つ。地味に疲れますよね。でも少し、工夫したら、かなり疲労を回避できるってご存じですか？その工夫とは？軽く上半身を引き上げておくこと。こうしておくと、足にかかる上半身の負担を減らせるので、疲れにくくなり …

おうちに居ながら、オンラインで… アロマの正しいミニ知識を楽しくレッスン日々の健康に役立つこと知りたい毎日をちょっとだけ充実させたい新しいこと、学んでみたいわくわくした時間を過ごしたいメディカルアロマに興味があ …

冬にしておきたいこと！それは美白！お顔も、だけれど、ここ、忘れていませんか？膝や肘。薄着になって「え？　何？　この膝！　肘！」と慌てないために、冬のボディケアって大事なのです。さて、その方法。メディカルアロ …

知り合いの方のお孫さんが幼稚園でちょっとしたことで骨折してしまったというお話を聞きました。知り合いの方曰く「自粛で子どもも、運動不足、家にいることが多くて日に当たってないから、骨が弱くなっているのかも」。今年の春の …

保湿クリーム、基材配合を変えて作ってみました。質感はリップクリームとか、ヘアワックスみたいな感じ。最近目立ってきた、指先、爪周りのささくれやすい部分に塗ってます。今まで、困ってた指先がすっきりビューティフル！保 …

朝晩の冷え込みが厳しくなってきましたin福岡。この冷えから肩こりに悩む方も多い。実は肩こりの原因って様々。冷えから来るものもあれば、筋肉の緊張から来るものもある…。対応は微妙に違うから、そこのところをちゃんと把握 …