ボディワークのレッスンで。 猫背。膝痛。腰痛。。。 いろいろなトラブルを抱えた方がレッスン受講にいらっしゃいますが… トラブルの原因の一つに 「動きすぎ」 「使い方の間違い」という 「癖」があります。 その「癖」を変える …
体の不調を作り出してたのは頑張りすぎだった。
カテゴリー: 疲労回復・体力増進
2020年春の二の舞はしない！緊急事態宣言下での体力作り、免疫ケア
緊急事態宣言を受けて、うちのスクール、サロンも影響が出ています。 特に外部出張レッスン。福岡市内公民館サークルでのエクササイズ指導を夜間行なっています。 その一つ、夜間公民館サークル活動にも影響出てます。 活動は20時ま …
ステイホームが長くなった時に、足腰の弱りをカバーするには
ステイホーム時に気になるのは体力低下じゃないでしょうか？ 感染症感染拡大から緊急事態宣言、在宅ワーク推進ということで、生活行動も動かない条件がそろってしまいます。 そこで、足腰や膝に問題が無ければ、縄跳びなんかおすすめで …