ストレスアーカイブ - 2ページ目 (2ページ中) - 福岡高宮アロマ資格取得と手作りコスメ教室メディカルアロマMBCスクール

疲れのサインを早めにキャッチして、体力消耗、うつを予防し軽くするには

コロナ禍、ウクライナ情勢… 心と体の不調を感じる方が多いようです。健康管理のファーストステップは、「早めに気づくこと」。一見簡単ですが、意外と「難しい」と仰る方も多いのも事実。お話を伺っていると責任感が強い真面 …

心の疲れと体の疲れ疲れ、とひと口に言っても心が疲れているときと、体が疲れているときとパターンがありますね。特に今は、感染症、ウクライナ侵攻etcと心が疲れることもいっぱい。疲労回復には「睡眠」が一番なのですが、もっ …

忙しいといつも時間を気にしたりして、ホッとする時間が減っていきます。心の余裕がなくなったり注意力が散漫になったりちょっとしたことで怪我したりそんな経験ありませんか？ Contents 【食欲暴走の原 …

春先。年度替わり。テレワーク、リモートワークが日常化しましたね。コロナ前と比べて、ゴロっと働き方、暮らし方が変わりました。今までの疲労と質がちょっと変わってきてることに、お気づきですか？今までと桁違いに「自己 …

忙しい時。胃が痛くなることってありますよね？食べ物のせいでないことも実はあります。いわゆるストレス。先日、ボディワーク個人セッションでのクライアント様も、まさしくこの状態でした。同僚さんの病気療養による人手不足 …

コロナ禍にウクライナ侵攻。心の疲れ、すごく感じる方が多いようです。言葉にはされないのですが、肩こりや腰痛などの訴えを伺っていると、痛みの後ろに「分からない」から起きる不安ストレスが見え隠れします。自分の努力で …

ロシアとウクライナ情勢。実はロシアがウクライナに侵攻したTwitterを見た時、ものすごく「嫌な気持ち」になりました。そこから始まったふうな気持ちの落ち込み。「ああ、うつ気味になってるかも」と思いました。かなり …

2～3月は季節の変わり目で何かと体調も不安です。肌のかゆみが出たり。季節の変わり目に使う頻度が上がるのアイテムがあるのですが…。先日、自分用に作ったアロマアイテムたち。市販の化粧品では到底難しいだろう加齢に対抗で …

うちのお客様に教えてもらったのですが。マスクの二重着用で眼鏡曇りが無くなりました！【やり方】１．最初に布マスクをつける２．不織布マスクをつける３．ワイヤー部分をしっかり鼻に密着させる呼気が鼻方向に抜けないので …

緊急事態宣言下。心の不安定を口にする方が、目立ってきた感じです。 Contents 心の疲れのファーストステップ自分を知る日々しているセルフケアセルフケアに必要なものは知識心の疲れのファーストステップ 2020年春の時 …