まだまだ残暑が続き、体も心も疲れがたまりやすい季節です。
夏バテに悩まされている方も多いのではないですか？その原因には以下のようなことが考えられます。
- 空調による自律神経の乱れ
- 暑さによる睡眠不足
- 内臓機能の低下や消耗
こんな時こそ、アロマの力を活用して、体をしっかり癒してみませんか
夏バテを乗り切るためのアロマジェル３選をご紹介します。
Contents
１. 自律神経安定ジェル
使用方法：1日3～6回、小豆1粒大を手首に塗ります。
自律神経の安定させる成分をたっぷり持っている代表的な３つの精油を使います。
- マジョラム：精神を安定させ、副交感神経を整える
- バジル：自律神経を安定させる
- ゼラニウムエジプト：自律神経を整える効果
使う方の性別、年齢、既往症も考えて他の精油も入れることも。
例）更年期世代だと女性ホルモン様作用を持つ精油クラリセージを入れたり。
２. 安眠ジェル
使用方法：寝る前に、小豆１粒大を手首に塗ります。
- ラベンサラ：催眠効果
- マンダリン：自律神経を安定させる
- ラベンダーアングスティフォリア：鎮静作用
- ゼラニウム エジプト：自律神経を整える
睡眠導入剤と併用することで、睡眠導入剤の使用量を軽減、もしくはゼロに出来ることも。
不眠の方も増えている今、
- 眠剤を飲まなくなりました
- 眠剤は以前の半分の量になりました
- ぐっすり眠れて目覚めが快適！
こんなお声もいただいています。
３．強壮ジェル
使用方法：1日3～6回、小豆1粒大を手首に塗ります。
- アカマツヨーロッパ：臓器の強壮
- ローズウッド：心と臓器を元気にする
- ワイルドキャロット：腎臓や肝臓を強化
- シダー：腎臓と肝臓の機能をサポート
ご高齢の方など、年齢的に体力が低下しがちな方にはおすすめ。
「疲れにくくなった」というお声もいただいています。
年々、熱くなる日本の夏。
アロマジェルを上手に使って、心のバランスを整えて、暑さを乗り切りましょう！
メディカルアロマMBCスクール
主宰 武内美紀
