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ヨガをしても身体が硬い？ポーズができない原因は「身体の使い方」かもしれません

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健康づくりや運動不足の解消、身体の柔軟性を高めるために、ヨガを取り入れている方は多いと思います。 最近では、YouTubeなどの動画を見ながら、自宅でヨガをすることも珍しくありません。 自分の好きな時間にできるのは、動画 …