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運動しているのに疲れるのはなぜ？「筋肉量」より大切な身体の使い方

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「身体がだるい」「エアコンで冷える」「肩が重い」「疲れが抜けない」 夏になると、このような不調を感じる方が増えてきます。 すると、 「運動不足かも」「筋肉をつけた方がいいのかな」 と思う方も多いのではないでしょうか。 確 …