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夏バテだと思ったら夏風邪？体調を崩す前に始めたい身体観察とセルフチェック

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「夏バテかな？」と思ったら… 今年も暑いですね。 この時期になると、「夏バテかな。」という声をよく耳にします。 もちろん、暑さで体力を消耗することはあります。 実はこの時期は夏風邪も増える季節です。 冷房と屋外の温度差 …

エアコンは健康管理用品？暑さを我慢することが身体に与える影響

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「エアコンをつけるほどではないかな」 「まだ我慢できるし」 そんなふうに思ったことはありませんか？ 実は私自身がそうです。 昭和の価値観の親の元で育ったこともあり、 「エアコンは贅沢品」 という感覚がどこかに残っています …

夏バテ対策におすすめのアロマジェル3選│自律神経・睡眠・臓器サポート

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残暑が続く夏は、体も心も疲れやすくなります。 原因としては、以下が考えられます。 空調による自律神経の乱れ 暑さによる睡眠不足 内臓機能の低下や消耗 こうした症状には、アロマジェルを活用したセルフケアが効果的です。 今回 …