秋の食欲、食べすぎに注意!40代からの「食欲」と上手に付き合うセルフケア

「食欲の秋」と言いますが、秋になると本当に食べたくなりませんか? 夏の暑い時期は、食欲が落ちていたのに、涼しくなってくると、急にごはんがおいしく感じる。 そして 「お腹は空いていないのに、なんとなく食べたい」 「つい、お …