タグ: 階段の降り方

先日、山登りをされた60代の女性から、こんなお話を伺いました。 山を下りる途中の階段で左足を着いたとき、膝がぐっと反対方向に曲がりそうになり、痛みが走ったそうです。 少し休むと何とか下山できましたが、その後も平地を歩くこ …