タグ: リンパストレッチ

【動画】体が固い人のための無理しない長座前屈のやり方。血行促進、むくみ改善にも

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辛いストレッチはストレス 雑談してて健康の話になると 「運動不足で」 「体が固くて」 というワードは頻繁に出てきます。 体が固い方のお話をもう少し詳しく聞くと 「床に手が付かないの… 😥 」 上記のような感じですね。 な …

ボディワーク(ボディポテンシャルメソッド・トレーニング)

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頑張らずに運動不足解消 頑張らずに運動不足を解消しませんか？ 健康作りの要素である「運動」「栄養」「休養」のバランスは非常に重要です。 当スクールでは、「頑張らない体操＝ボディポテンシャルトレーニング(ボディポテンシャル …