タグ: 自律神経

夏の疲れをためない「5つのセルフケア」 〜季節の変わり目を軽やかに過ごすために〜

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夏の終わりから秋にかけて、「なんだか体がだるい」「朝がつらい」「やる気が出ない」… そんな不調を感じていませんか？ それ、「夏の疲れ」がたまっているサインです。 強い日差し エアコンによる冷え 寝苦しい夜 冷たい飲み物の …

夏の疲れが取れない理由は睡眠環境？火傷が教えてくれた意外な原因

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夏は災害級の暑さで、体の疲れがなかなか取れず、ぐったりしている方も多いのではないでしょうか。 先日、私自身も少し驚く経験をしました。 スープで口の中を軽く火傷してしまったのです。 軽い火傷でしたが、数日経ってもなかなか回 …

夏バテ対策におすすめのアロマジェル3選│自律神経・睡眠・臓器サポート

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残暑が続く夏は、体も心も疲れやすくなります。 原因としては、以下が考えられます。 空調による自律神経の乱れ 暑さによる睡眠不足 内臓機能の低下や消耗 こうした症状には、アロマジェルを活用したセルフケアが効果的です。 今回 …

体のだるさ、イライラ、やる気が出ない…解消のための３つのポイント

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不調だな、と思ったら 季節の変わり目は、体も心も不安定になりやすいものです。 気温の急激な変化や 人の入れ替わり(人事異動、地域自治会の役員決め、進級・進学…) こういったことがストレスなどが原因となり 口内炎や蕁麻疹 …

花粉症？風邪？鼻水とくしゃみが。このメディカルアロマケアをチョイス

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先日、いきなりくしゃみ連発！ 天気予報で「花粉注意」が出てた日。 まさか、花粉症デビュー? それとも風邪？ どちらも、今の時期、なりたくない！ ということで、セルフケアをまず見直しました。 【1.とりあえず鼻水をなんとか …