コロナ禍、ウクライナ情勢… 心と体の不調を感じる方が多いようです。 健康管理のファーストステップは、「早めに気づくこと」。 一見簡単ですが、意外と「難しい」と仰る方も多いのも事実。 お話を伺っていると 責任感が強い 真面 …
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疲れやすい時。見落としている点に気づいていますか?
年齢を重ねていくと、気になることがあります。 それは 疲れやすさ。 「去年までは大丈夫だったのに」なんて思うこと多々あります。 そんな時、必ず振り返っていることがあります。 無理してないかな 休みたいと感じた時に休んでる …
ぐっすり眠れてますか?テレワーク疲れがたまってませんか?ここに気を付けて。
春先。 年度替わり。 テレワーク、リモートワークが日常化しましたね。 コロナ前と比べて、ゴロっと働き方、暮らし方が変わりました。 今までの疲労と質がちょっと変わってきてることに、お気づきですか? 今までと桁違いに 「自己 …
昨今のアロマ事情。アロマの使い方、大丈夫ですか?
【アロマ 正しい使い方してますか?】 「寝る前にディフューザーでアロマミストの香りで癒されています~」 「抗菌作用があるって言われてるアロマオイルでスプレー作ってます。 お部屋にシュッシュッして、香りも楽しんで抗菌も♪」 …
冬のお腹の不調。市販薬が苦手な場合、どうする?
1月7日は七草粥の日。 SNSには七草粥の投稿が溢れてましたね 🙂 年末年始はどうしても「ご馳走」を食べる機会が増えます。 そうするとお腹も普段とは違う食生活で、消化にヘトヘト。 ちょうどお正月から7日目くらいに不調を感 …
猫背を防ぎ快適な1日にするために。朝の1分の習慣
空を見ながらやってみてください。 ・足は肩幅に開いて立つ ・上の画像のように、両手を後ろに組む ・肩を下げ、首を縮めないようにする ・下腹を締める ・胸式呼吸をゆっくり行なう ・8~10呼吸ゆっくりと 出来るなら、朝昼 …
アロマカウンセリング
お一人お一人の心身のお悩みに沿ってアドバイス。 メディカルアロマのレシピを処方します。 体質判断、ヒヤリングをベースにお悩み解決に向けてのアロマアイテムをご提案します。 女性限定のメニューです。 お悩みの内容例 眠れない …
目から鱗がぽろぽろの「メディカルアロマ健康管理士講座」受講生さんのご感想
先日開催したメディカルアロマ健康管理士講座。 40代女性の方が受講くださいました。 「体の不調が増え、薬ではない治療法を学びたかった」というのがきっかけ。 そうなんですよね~。 40代って女性にとってはホルモンバランスの …
継続のすごさを感じさせてくださったお客様
ほぼ2年ぶりにボディワーク個人セッションのレッスンに来てくださったお客様(82歳)。 2019年、11月に肺炎で入院後、コロナ禍でお休みされてました。 「ぼちぼち復帰したい」と今月始めにお電話をいただきました。 そして先 …
病院に行くタイミングって?メディカルアロマ健康管理士講座
コロナ禍になってから 行動、考え方が随分変わりました。 【病院通いも怖い?】 「なるべく病院に行かずにすむ方法を知りたい」 感染リスクを考えると、病院に行くことも尻込みしがち。 「歯の定期健診も見送った」 「血圧のお薬を …