毎月1回、ボディワーク系の指導士スキルアップ講座「身体改善塾」をしています。 運動系のボディポテンシャルメソッドを習得した公認指導士の先生向けの勉強会。 6月は「肩トラブルを見つける腕の使い方チェック方法」がテーマ。 見 …
タグ: 体の使い方
反り腰が引き金?胃痛の予防解消
胃の痛みを訴えるお客さま。 原因がよく分かりません。 食べ物には十分気を付けています。 少し仕事が忙しかったので休養も多めに。ですが、胃が痛くて… ボディワークレッスン時にこんなふうに仰いました。 まだ、病 …
胃の痛み。姿勢も原因だった?立ち方が変ったら…
忙しい時。 胃が痛くなることってありますよね? 食べ物のせいでないことも実はあります。 いわゆるストレス。 先日、ボディワーク個人セッションでのクライアント様も、まさしくこの状態でした。 同僚さんの病気療養による人手不足 …
しもやけの治し方って?
しもやけ、つらいですよね~。 原因は寒さからの血行不良なんですが、一度なってしまうとけっこう治らないものなんですよね(苦笑)。 しもやけのご相談を受けました。 お話を伺って下記のことが分かりました。 コロナ禍で運動不足 …
冷え、どうする?足首の冷えがツライ時。エクササイズ動画あり
足の冷えのご相談が増えてきました。 特にふくらはぎを含む足首。 しかも、片足。 冷える原因はざっくり言って「血行」の問題なんですね。 体温というのは、筋肉で作られて、その熱が血液に乗って体のいろいろな部位へ運ばれていきま …
ぽっこりお腹を防ぐ座り方とサポートメディカルアロマ
寒くなってくると俄然増えるのは猫背。 見映えが悪いだけでなく、ボディラインにも悪影響が出ることご存じですか? ストレッチや筋トレで改善できますが、実は、日々、少し意識するだけでもすごく効果があるんですよ。 座り方がそれ。 …
新型コロナワクチンを打ったら腕が上がらない? 体操とメディカルアロマのケア。
新型コロナワクチン1回目、接種してきました。 肩の三角筋に打つので腕を横にあげる動作がすごくやりにくい! そんな時は、胸を張って三角筋に負担をかけないこと。 猫背はマズいです。 また… 肩甲骨 …
体の不調を作り出してたのは頑張りすぎだった。
ボディワークのレッスンで。 猫背。膝痛。腰痛。。。 いろいろなトラブルを抱えた方がレッスン受講にいらっしゃいますが… トラブルの原因の一つに 「動きすぎ」 「使い方の間違い」という 「癖」があります。 その「癖」を変える …
うそっ!ヒールの靴が辛くない!!! 痛くない、疲れない!!!!
「ヒールの靴が履けました~~~」 お客様からの喜びの声です。 50代のAさんは、9年前、交通事故で左足甲を車にひかれて怪我(命に別条はなし)。 (骨はダメージしっかり) それ以来、日常生活には …
ぎっくり腰の原因は?意外な2つの原因。
ボディワークのお客様(50代、女性)からSOSのLINEをいただきました。 「4日前にぎっくり腰になりました。。ずいぶん動けるようになりましたがまだ立ち上がりや、座る時がそろり状態です。何か対処法になるストレッチとかあり …