スポーツの秋。歩き始める前に、ちょっとだけ身体を見直してみませんか？ 暑かった2026年の夏。 「暑くて、なかなか運動できなかった」 「運動不足が心配」 そんな声をよく聞きました。 朝晩が少しずつ過ごしやすくなって、最近 …
ウォーキングを始める前に｜久しぶりに歩くときの3つのポイント
タグ: 肩こり
頭が前に出る姿勢と肩こり・ぽっこりお腹｜自分では気づけない身体の変化
「自分では、まっすぐ立っているつもりでした」 個人セッションで姿勢を確認したとき、お客様から出た言葉です。 この方のお悩みは、肩こり、首こり、そしてぽっこりお腹。 食べる量にも気をつけているけれど、思ったほど変化を感じら …
肩の痛みの原因は肩だけではない？首こり・姿勢・顎の動きとの関係
「肩が痛いから、肩を見てもらう」 肩に痛みがある時、多くの方がそう考えるのではないでしょうか。 もちろん、痛みがある場所を確認することは大切です。 しかし、身体は肩だけで動いているわけではありません。 肩の動きには、首、 …
1本のひもでできる猫背予防。秋冬の寒い季節の猫背対策
デスクワークの生徒さんが 最近、姿勢が崩れてむくみや肩コリに悩み始めていらっしゃったのでこれをお勧めしました。 たすき。 お手持ちのヒモで十分。というか、普通の布製がイイ。 画像の生徒さんは和装に使う帯挙げを結んでらっし …
五十肩を楽にした３つの体操。「かなり楽になりました」
お孫さんのお守りで肩を痛めたお客様(60代)。 病院で五十肩と言われて治療に通っているものの、思うほど効果を感じないので 「もしかしたら、姿勢の歪みに原因があるのでは？」 とご相談に来られました。 さっそく、動きや姿勢を …
福岡市｜ボディワーク体験レッスン｜姿勢改善・肩こり腰痛の原因チェック
体験レッスンのご案内 「その不調の原因、知っていますか？」 肩こりや腰の不調、疲れやすさは 日常の姿勢や体の使い方のクセが原因になっていることがあります。 体験レッスンでは、お身体の状態を確認しながら ・不調の原因 ・姿 …