慢性的な肩こり、首こり予防解消、軽減 腕が上がりにくい 腰痛の予防軽減 猫背改善 冷えむくみ予防 背中の張り軽減解消 ストレス解消、メンタルケア ボディワークで、こんな感じでお困りの方にしていただいてる体操です。 コツは …
【動画】揺らすだけでOK！首、肩、背中の疲れがすっきり リンパストレッチ＆メディカルアロマのボディメンテナンス
タグ: ストレス
花粉症対策！鼻水、どうする？ メディカルアロマでケアできる？
【花粉症治療の現状】 春は花粉症の症状でお困りの方が増えます。 花粉症は、免疫の暴走。アレルギーの一種。 アレルギーはいろいろありますが、その原因は 遺伝子 環境 食べ物 ストレス その他 と言われていますが…。 まだま …
ぐっすり眠れてますか？テレワーク疲れがたまってませんか？ここに気を付けて。
春先。 年度替わり。 テレワーク、リモートワークが日常化しましたね。 コロナ前と比べて、ゴロっと働き方、暮らし方が変わりました。 今までの疲労と質がちょっと変わってきてることに、お気づきですか？ 今までと桁違いに 「自己 …
春先のしみ、たるみ、しわのケア、スキンケアで見落としがちなことと対策
春は冬以上に肌へのダメージ要因が多いのをご存じですか？ 寒暖差からのストレス(ストレスは肌荒れの原因にも) 強い日差しからの乾燥 そして紫外線。 紫外線は肌にダメージを与えるのが分かっていますから、スキンケ …
ストレッチを助ける呼吸、邪魔する呼吸
今回はエクササイズの内容で。 ボディワーク(ボディポテンシャルトレーニング)レッスンで、呼吸のエクササイズもしています。 動くタイプのストレッチをしますが、動きと呼吸がフィットしていると、より運動効果が上がるからなんです …
「ツルツルかかとケア」から始まったアロマの学び。ストレスフルな今だからアロマが必要なワケ。
先日、こんなメッセージをいただきました。 体験講座で作ったアロマクリーム。 すごく良かったです！ かかとにぬってみましたら、もう、良くて良くて。 嬉しかった～。 お客様のお悩みはかかと荒れでした。 実際に見せてもいただき …
病院に行くタイミングって？メディカルアロマ健康管理士講座
コロナ禍になってから 行動、考え方が随分変わりました。 【病院通いも怖い?】 「なるべく病院に行かずにすむ方法を知りたい」 感染リスクを考えると、病院に行くことも尻込みしがち。 「歯の定期健診も見送った」 「血圧のお薬を …
マスク時の眼鏡曇り防止。すぐできる方法。小さなストレスケアも免疫を下げないための健康管理の一つ。
うちのお客様に教えてもらったのですが。 マスクの二重着用で眼鏡曇りが無くなりました！ 【やり方】 １．最初に布マスクをつける ２．不織布マスクをつける ３．ワイヤー部分をしっかり鼻に密着させる 呼気が鼻方向に抜けないので …
コロナ鬱、心の疲れを予防軽減するには？
緊急事態宣言下。 心の不安定を口にする方が、目立ってきた感じです。 心の疲れのファーストステップ 2020年春の時は、あまりにも初めてのことばかりで心の健康まで、気持ちが向かなかったこともあったかも。 うすうす気づいては …