40代からの女性を応援。慢性的な肩こりや腰痛、猫背を姿勢改善ストレッチ、骨盤・介護予防体操、ヨガ、セルフリンパケアとメディカルアロマテラピー。福岡市南区高宮MBCスクール

五十肩、楽になりました!!!

五十肩、楽になりました!!!

肩こり

五十肩のB子さん。
GW、お孫さんをず~っと抱っこしてて左肩が、ヘンになったんですって。
病院では五十肩と言われた。

で、レッスンの日、ちょうどB子さんともう一人の方の2人だけで、その方も腕にトラブルあり(後日、腱鞘炎と診断されたそうです)。

ヨガではなく、完全にボディポテンシャルメソッドでレッスンしました。

やった内容は
・骨盤の左右の転がりと、肩甲骨の関連性
・骨盤と頭の動きの関連性
・腕と肩関節の動きの連動性

骨盤が動くとぢつは肩甲骨もビミョーに動くんですね。
肩のトラブル、というと肩に注目して、肩だけどうにかしようと、しがちなんだけれど
原因は、肩以外にもあったりします。

でもってボディポテンシャルメソッドの動きは、かなり小さい。
1ミリレベルで動く感じ。それでもカラダは変わるんだよ。

レッスン直後、お二人とも、軽くなった~と喜んでました。
そして1週間後、さらにB子さんは
「もう、あの後、すごく動きやすくなって良かったです~~~」と。
実際、肩の動きも、1週間前より、う~~んスムーズになってました。
自宅でも出来る簡単ボディポテンシャルもご紹介。(継続が大事だからね)

五十肩って運動しててもなります。カラダの使い方が問題だからね(私もなったし)
やさしく全身調整するとイイですよ

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