カテゴリー: 姿勢改善

腹筋してもお腹がへこまない原因は姿勢？顎の角度と体幹の関係を解説

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「腹筋をしているのに、お腹がなかなか引き締まらない」 そんなお悩みを感じている方は少なくありません。 実際にボディワークの現場でも、運動をしているのに変化を感じにくいケースはよく見られます。 その原因のひとつとして考えら …

身体をやさしく整えて新年のスタート！「ゆるゆるストレッチ」で若々しい姿勢を取り戻して

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お正月休み気分も薄らぎ 通常モードに持ってきましたね。 6日から、運動系のレッスンもスタートしました。 朝晩、けっこう冷えた日があったせいか、体調がいまいち、という方も多かったですね。 寒いと体が縮こまるので猫背さんも目 …

【動画】腹筋運動が続かない方へ。続く腹筋エクササイズはこれ

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コロナ禍の自粛生活の影響はすごいですね。 今年に入って、筋力、体力低下がさらに激しく。 10月からボディワーククラスでは、ラバーバンドも取り入れています。 予想以上に好評で 自然と体幹を使えるので効率的なエクササイズにな …