姿勢改善アーカイブ - 福岡高宮アロマ資格取得と手作りコスメ教室メディカルアロマMBCスクール

身体をやさしく整えて新年のスタート！「ゆるゆるストレッチ」で若々しい姿勢を取り戻して

お正月休み気分も薄らぎ通常モードに持ってきましたね。 6日から、運動系のレッスンもスタートしました。朝晩、けっこう冷えた日があったせいか、体調がいまいち、という方も多かったですね。寒いと体が縮こまるので猫背さんも目 …

Contents ドライブをより楽しく運転中の姿勢がカギ脳の疲れはアロマで香りじゃないから場所を選ばないアロマアイテムを手に入れるには手作り会に参加自宅で作りたいドライブをより楽しく 2023年GWは人の流れ、動きも活発 …

Contents 見た目はすぐに変わる立ち方のコツまず膝を伸ばす次にお尻を締める効果アップのメディカルアロマおすすめのボディワークとアロマのレッスン・講座頑張らずに美しい体の使い方をマスターするボディワークアロマアイテム …

Contents 猫背を侮るなかれ。腰や肩の痛み原因にも。猫背の方に多い呼吸胸式呼吸を意識やり方効果的に呼吸を学べるボディワーク個人セッション猫背を侮るなかれ。腰や肩の痛み原因にも。オンライン業務の激増と比例して姿勢 …

デスクワーク寒い季節知らず知らず背中が丸くなってることが多いですね。いわゆる猫背。猫背は老けて見える肩こり腰痛の原因血行不良頭痛の原因便秘の原因と、良いことはありません。時間を決めて、こまめに体操し …

コロナ禍の自粛生活の影響はすごいですね。今年に入って、筋力、体力低下がさらに激しく。 10月からボディワーククラスでは、ラバーバンドも取り入れています。予想以上に好評で自然と体幹を使えるので効率的なエクササイズにな …

コロナ禍での自粛生活の影響がじわじわきてます。体力低下、筋力不足。「予想以上に落ちていたことにびっくりした」というお言葉も伺います。私がボディワークのレッスンをしていて強く感じるのは「体幹の不安定」。これを解消す …

片足立ち。最近、出来てますか？ 10秒、キープできますか？もし、今、出来てなかったら…。まず、ここをチェックしてください。猫背になってませんか？リモートワーク外出を控える… 生活スタイルの変化で筋力の低下 …

あぐらで座るのがツライ股関節周辺が痛くてあぐらで座れないこんなケース、実はけっこうあります。原因は様々。関節や筋肉に炎症が原因だったり、体の歪みが原因だったり。炎症がある場合は治療というこちになりますが、「炎症 …

毎月1回、ボディワーク系の指導士スキルアップ講座「身体改善塾」をしています。運動系のボディポテンシャルメソッドを習得した公認指導士の先生向けの勉強会。 6月は「肩トラブルを見つける腕の使い方チェック方法」がテーマ。見 …